日常生活很多人都爱吃苹果，由于新鲜水果的味儿美味可口，拥有 丰富多彩的微量元素，还对身体拥有 十分大的益处，例如促进消化，能美白皮肤这些。许多情况下大家吃一些新鲜水果时都是把水果的皮丢掉，例如，苹果，李子果，红提等。实际上，水果的皮也拥有 大功效，拥有 水果的皮乃至比瓜瓤自身也有用。那麼，水果的皮有什么作用与功效呢?

　　1.葡萄——降低血脂

　　葡萄带有比红提肉和籽中更丰富的白黎芦醇，具备降低血脂、防止动脉硬化、提高免疫力等功效。非常是紫葡萄皮中的黄酮类化合物，也有减少血压的作用。并且葡萄中带有的原花青素，具备强抗氧化性、抗突然变化、缓解肝功能阻碍、维护心脑血管病等作用。

　　2.桔子皮——化痰止咳

　　橘子皮含有很多维他命C、胡罗卜素、蛋白等多种多样营养元素，能作出很多美味可口。橘子皮粥芬芳爽口，还能医治胸腹胀痛或咳嗽有痰。橘子皮泡茶或煮茶，味儿芳香，还能健脾开胃、换气、醒神。橘子皮泡药酒则有化痰止咳的作用。

　　3.苹果皮——促进消化

　　苹果皮含丰富多彩的膳食纤维素，能促进消化。苹果中接近一半的维他命C也在紧靠外果皮的位置。苹果皮的抗氧化性功效较其他蔬菜水果都高，一般尺寸苹果的外果皮抗氧化能力等于800mg维他命C的抗氧化能力。

　　4.黄皮果的皮——清热解毒下火

　　黄皮果性凉，食之清热解毒下火化淤。黄皮果的外果皮的下火作用更强，因此有许多老年人喜爱连那层薄薄的软绵绵味儿苦味的外果皮也一块吃下去，或是取外果皮和果仁用于熬汤喝。夏季吃黄皮果时，是能够 将瓜瓤、外果皮和果仁放到嘴中嚼碎，连渣带汁一并吞下的，味儿尽管一些苦，但能够 具有下火、医治消化不良的功效。

　　5.西梅皮——含有钙元素

　　西梅不但服用便捷营养成分也是十分高的，尤其是针对有心血管疾病的中老年，能够 合理的防止这种病症的出現，还能够提高心脏工作能力防止病症恶变，对健康是很好的。西梅皮中带有的钙、锌是十分高的，能够 合理的减轻因欠缺钙和锌出現的身体不舒服病症，并且合适不一样年龄层的人服用。