都说减肥瘦身是女人一生的工作，肥胖症并不是病，胖起來真要命啊。很多人都拥有各种各样各式各样五花八门的减肥的方法，有些人吃或吃黄瓜减肥或吃苹果减肥瘦身，也有一种是靠吃猪瘦肉的减肥的方法，能够说成五花八门，各形各色。也有在用吃西红柿来减肥瘦身，每日吃西红柿确实能减肥吗?这类方式有哪些科学论证吗?

　　番茄又叫西红柿，无论绿黄全是最好的减肥的水果。这是由于番茄带有丰富多彩的阿拉伯胶等食物纤维，令人非常容易有饱腹感，化学纤维不仅没法被肠消化吸收，还会继续吸咐不必要人体脂肪一起排出来。再再加番茄糖份少、发热量低，每100克仅有16卡路里，餐前吃一颗中等水平尺寸的番茄，就能让食量缩小、避免 人体脂肪被消化吸收。

　　番茄基本上全归水造，食之饱肚热量又低(每200克含30热量)，用于减肥瘦身较为适合。但番茄除开维生素C外就别无其他营养成分，因此 最好是的西红柿减肥法是:早饭同午饭照食并要尽可能留意营养成分，均值每顿饭约600热量;晚饭就用番茄替代。那样轻松就可以将每天的热量维持在1400上下。

　　据专家介绍:番茄带有很多维他命C、维生素b21、苹果酸、柠檬酸钠等营养元素。但因为其瓜瓤内带有胶原纤维和可溶收敛性等成份，空肚服用会与胃液起化学变化，结为不容易融解的小块物，堵塞胃造成腹痛。因而，服用红西柿时切勿嘴馋。

　　总的来说能看出去番茄减肥方法還是较为切实可行的，但并并不是只吃西红柿，還是得选用科学规范的方式方法在身心健康的减肥瘦身的另外维持人体各种各样功能和指标值的一切正常运作。要留意的是番茄不适合直接生吃和空腹服，不太熟的不能吃由于有害，也有不适合长时高溫加温，也不可以与纯粮酒地瓜红萝卜牛肝闲鱼共食。