坚信在日常生活之中很多人对中秋月饼十分的喜爱吧，并且邻近中秋节月饼早已刚开始慢慢发售，见到这种美味可口营养成分的食材一直让大家贪吃，可是并并不是任何人都合适吃月饼，由于月饼的热量较为高，所以说实际上是不易消化吸收的，而针对坐月子阶段的女士来讲都不建议吃月饼！由于那可能非常容易造成 便秘的出現。

　　坐月子阶段需要多吃一些含有蛋白维生，素及其各种各样身体所需要营养成分的物质，而中秋月饼尽管美味可口，可是这种物质的营养元素却很低，因此 并不利我们的身心健康，因而不建议女士在月子期间吃月饼。

　　不能吃，由于孕妇人体较为孱弱，中秋月饼不太好消化吸收不利于胃肠，假如非常 爱吃就少吃一点点，但要嚼碎。由于中秋月饼油腻感，吃多了不太好消化吸收。

　　新鲜水果，最好是不必吃性寒的水果。孕妇多吃一些新鲜水果能够促进消化的。这儿详细介绍好多个：

　　1、香蕉苹果：

　　香蕉苹果中带有很多的甲基纤维素和铁制，有润肠补血补气的功效。孕妇爱你卧床休息，肠胃肠蠕动较弱，经常产生便秘。再再加生完孩子失血过多较多，需要补血补气，而铁制是造血功能的关键原材料之一，因此 孕妇多吃些香蕉苹果能避免产妇便秘和产后贫血。孕妇摄取的铁制多了，乳汗中铁制也多，对防止婴儿贫血也是有一定协助功效。

　　2、山楂果：

　　山楂果中带有丰富多彩的维他命和矿物，对孕妇有一定的营养成分。山楂果中还带有很多的山楂果酸、柠檬酸钠，可以生津解渴、散瘀活血化瘀。孕妇生小孩后过度劳累，通常食欲不佳、口干口渴、食量降低，假如适度吃些山楂果，可以提高胃口、促进消化、增加食量，有益于人体康复治疗和哺喂宝宝。此外，山楂果有散瘀活血化瘀功效，能排出来孑宫内的淤血，缓解腹痛。

　　3、大枣：

　　大枣中含维他命C数最多，还带有很多的葡萄糖和蛋白。中医学觉得，大枣是新鲜水果中最好是的补品，具备健脾活胃、益气养阴津、调节血脉、和解百毒的功效，特别是在合适生完孩子脾胃虚寒、气血两虚的人服用。其味儿甘甜，食用方法各种各样，既爽口嚼直接生吃，也可煮粥蒸米饭熟吃。

　　根据以上的掌握以后，期待大伙儿在生活起居之中都可以引起重视，尤其是针对坐月子阶段的女士来讲，它是较为重要的一个阶段，无论是自身的饮食搭配挑选還是生活保健都是立即影响自身将来的一个身心健康。