由于生理期很多排出来孑宫内的积血，有的气血虚的人非常容易导致贫血，此刻可以吃一点补血补气的东西。例如红糖姜水，大枣等。而枸杞子不但有清目护肝的作用，还能推动造血机能，也是可以吃的。吃红枣和枸杞子不仅补血补气，还可以改进由于生理期造成的四肢冰冷，面色苍白。那麼大枣和枸杞子在生理期的情况下是不是能常常吃呢?网编告诉你。

　　枸杞子能够滋补养生肾脏、益肾清目和益气养血、提升大家的抵抗能力。因而有关生理期的女士来讲是可以吃枸杞的。殊不知因为枸杞子湿热人体的实际效果非常强，身患高血压，性格太过心浮气躁的人或平常很多摄入肉类食品造成面泛红色光的人最好是不必服用。而大枣为滋补上品，食疗药膳中常会添加大枣滋补人体，滋养血气。

　　喝红枣水针对月经过多而造成贫血的女士可具有改进滋补的作用。在月经期，一些女士总会出現眼肿或脚肿的状况，实际上它是湿重的主要表现，这类群体就不宜服用大枣。这是由于，大枣味甜，多吃非常容易生痰生湿造成水液积于身体，而加剧水肿病症。另外，有以服食大枣食补而又归属于身体素质躁热的女士，也不宜在生理期服用。由于这巨大可能会造成月经过多而损害身心健康。

　　大枣虽是食补上品,但在生理期过多进餐却危害。因为生鲜食品大枣进餐过多，易造成腹泻并将损害脾，不利人体的修复。

　　实际上。除开食用忌讳，食用方法也当有一定的注重：水焯吃是最明智的选择，由于那样既不容易改变食补的药力，也可防止直接生吃所造成的腹泻。

　　总的来说，大伙儿内心也懂了个大约了，好的东西能吃，但是讲个适当。不然总是得不偿失。也要依据本人的身体素质来，终究并不是每一个人都合适食补。大枣和枸杞子还要买性价比高点的，而且不必放到阳光底下曝晒，最好是放到干躁的地区为好。