喜爱吃花生米的人都了解，有一种叫生抽花生仁，生抽裹着炒得松脆的花生仁，吃起來别有一番口味。配搭一碗清粥，是早饭的最佳搭档。针对吃客们，一定特想掌握这道家常小吃是怎么做出去的吧，下边网编就为大伙儿详解一下实际制做步骤，大伙儿能够回家了实践活动哦。

　　糖生抽花生米的做法

　　1、挑选圆润略白的花生仁。炒锅内放适当植物油，文火。溫柔迅速的翻炒花生米，炒过(咬开里边稍微掉色)。不必炒焦，口感会变苦。

　　2、放进大器皿，铺平减温。大锅不必刷，放进白砂糖，生抽酱油，酱油和盐。类似便是图上的占比，盐按自身口感放，很甜会不好吃，糖太少又结不上块，就靠盐来调整味儿了。

　　3、烧糖生抽也是文火，等糖融化，糖生抽出泡越来越浓稠，放进花生仁，快速煸炒让每粒花生仁都裹上酱就可以出锅。

　　4、随后依然倒进大器皿减温，等花生仁和酱制冷，花生仁就结过块。拿一块塞口中咬开，简直幸福快乐美味可口。

　　上边为大伙儿详细介绍了制做方法，下边网编也为大伙儿简易说一下服用花生仁有什么功效吧。

　　花生的营养使用价值

　　花生仁的蛋白质含量为25%--30%，花生仁蛋白质带有身体必不可少的八种碳水化合物，精氨酸成分高过其他干果，分子生物学效价高过黄豆。并建议大家：每天服用一定量的花生仁、食用油或花生仁产品，不但能出示很多蛋白质、人体脂肪和动能并且可减少饮食饱和脂肪酸和提升不饱和脂肪的摄取，大大的推动绿色植物蛋白、膳食纤维素、维生素E、叶酸片、钾、镁、锌、钙等这种对健康有益的营养元素的摄取，进而改进饮食的构造和质量。

　　自然除开上边网编详细介绍的生抽花生仁以外，也有许多别的的吃法例如醋泡花生米、炒花生米等菜种。大伙儿能够依据自身的爱好，去挑选配搭不一样的口感。对吃客们，一定要努力学习哦，为亲人送上色香味俱全的美餐，一起享用特色美食。