大家都知道花菜是一种美味的菜式,花菜的价钱不贵,但是花菜的营养成分却十分的高,因此花菜是一种性价比高非常高的蔬菜水果,花菜里边带有丰富多彩的维他命和多种多样我们身体需要的矿物,常吃花菜能够 具有祛毒和增强免疫力等作用,因此我们要学好怎样用花菜来烧菜,下面我们介绍一下水焯花椰菜的做法。
1.花椰菜备好
2.花椰菜割开
3.锅中烧开
4.花椰菜清洗
5.将花椰菜放进锅中煮至烂熟
6.锅中加点油放进花椰菜煸炒,撒上盐就可以
营养成分
1、小宝宝常吃花菜,可推动生长发育、保持牙及骨骼一切正常、保护眼睛、增强记忆力。
2、能提升肝脏祛毒工作能力,提高机体抵抗能力,预防流感和坏血病的产生。