小的时候一节课都是有定期的去做眼周的保健操，长大以后大伙儿会发觉实际上没什么用，由于如今愈来愈多的小朋友都会被近视困惑，实际上在做保健操的情况下，双眼的旋转十分关键，有些人会感觉是一种心理过程，实际上旋转目光的确能够提高视力。

　　用电脑过多眼疲劳便是在提示你，眼睛酸痛了！眨眼是代谢泪膜滋养角膜病，避免 角膜病与气体触碰干躁。

　　旋转目光是阶段眼内6个肌肉的。假如不眨眼，双眼便会干躁有刺疼觉得，例如干眼症。假如没旋转目光，肌肉保持目光均衡，便会疲惫松驰，造成眼位。并不是心理因素，这一点可保护视力的方式 就许多了呢：

　　1.让双眼歇息。每应用电子计算机2钟头要歇息10～15分鐘，这时可远看窗外园林景观，要是不集中化在近距用眼，都是有歇息实际效果。

　　2.热敷眼睛或绕着目光推拿。用热纯棉毛巾或者手绢遮盖于眼睛（另外闭上眼），每日1至2次，每一次敷热约10～15分鐘。亦可以用拇指轻触眼眶四周的骨骼，从眼眶上边里侧刚开始，顺着骨骼向双眼两侧推拿，随后朝眼眸往鼻部的方位挪动。

　　3.勿让窗前光源和房间内灯光效果在显示屏上导致返光。最好是在显示屏前改装独特的微过滤网或防护眼镜。显示屏有浮尘时，务必以电子计算机专用型拭镜纸擦洗，提升可视性度。

　　4.将欲键入之材料文本置放于荧光屏旁，愈贴近愈好，以降低颈部及双眼的旋转，及专注力的改变。变大显示屏上所显示信息的文字大小及行与行间距，便于于阅读文章，降低双眼压力。

　　5.多眨眼睛能够湿润双眼，避免 眼干眼涩假如双眼有不适感，最好是找眼科医生查验，切忌自主点滴眼液。

　　6.双眼与显示屏间距至少要维持60公分，最好是要有70公分的缓存显示屏越大，间距以此类推。

　　7.电脑键盘和坐椅的高宽比以令使用人舒服主导，电脑键盘应调节至电脑打字时，上臂与路面平行面；而电子计算机椅最好有靠背、沒有护栏的调节式坐椅，调节椅身至可给你的脚平放到路面上。坐面应当要微往前倾，使脊柱伸直，大腿根部稍趋向路面。