在我们的日常生活有很多女士来大姨妈的情况下会觉得到肚子疼，腰痛，这种经痛的状况大部分全是气虚血瘀造成的，并且腰痛的女士，她们的肾脏功能也不是非常的好，假如经痛不立即的开展医治，是很有可能会造成女性盆腔炎的，此刻医治起來就较为麻烦了，那麼盆腔炎腰痛的厉害应该怎么办呢?

　　盆腔炎是一种普遍的女性妇科病，它给女性朋友产生的损害是很大的，假如出現病症不立即医治，会引起许多病发症，盆腔炎会造成双侧输卵管子宫卵巢囊肿，异位妊娠等。有的女性朋友在患了盆腔炎后还会继续腰痛，这是什么原因呢?对于这一问题下边权威专家就来为您详解一下。

　　1、床垫子薄厚适度。腰部有一个生理曲度，床垫子可适度加厚型，轻中度强度就可以，进而让腰椎间盘充足歇息。

　　2、不必穿太高的鞋，非常容易提升腰部的疲劳，长期性站起、走动者尽量避免穿。另外，经期、哺乳期间尽可能不穿低腰裤。

　　3、腰部肌肉要锻练。倒着走、瑜伽健身、跑步等都能够锻练到腰部肌肉，另外，还能够常扭腰、临睡前在床上做燕子飞健身运动。针对长坐的工薪族而言，能够 每日每过一段时间做扩胸运动(这时，双肘需放平)，及其向往后仰腰、往上伸展等。

　　4、在生理期、生小孩等都是损害肾精，因而，女士应当時刻留意腰部的防寒保暖。如做月子期内，要穿长衣服裤子维护腰部，以防出現月子受凉中的腰痛。

　　5、调补肾阴。假如月经量过多、常常腰部冷痛、性欲冷淡，应当立即调理肾脏功能，女士应当多补肾阴，提高抵抗力。可以多服用一些养肾的食物，如枸杞子、淮山药、干桂圆、核桃仁。还常吃一些中药方剂：六味地黄丸。