想来大伙儿在日常生活中都吃过菌类和胡萝卜这几道菜，也是多少掌握一些有关的营养成分，但是一般全是分离制成菜肴，可能并沒有试着过菌类煮胡萝卜。实际上将二种食材一起混和制做，也是一道十分非常好的菜式上品，接下去网编便会叙述实际的作法流程，以供大伙儿烧菜时参照。

　　胡萝卜含有维他命和多种多样身体必不可少的碳水化合物及十几种酶，对预防高血脂、肥胖症等有很大的益处；菌类是一种含糖量，人体脂肪少，而且也带有非常丰富膳食纤维素及其多种营养元素，且也有“维生素D宝藏”之称，而且维他命D成分比较丰富，可以非常好地推动钙的消化吸收，有益于骨骼身心健康。还能够能够避免 便秘，减少血液中的胆固醇成分，缓减身体对碳水化合物化合物的消化吸收，服用此菜能够做到不错的瘦身效果。

　　假如将二者配搭一起制做菌类煮胡萝卜，也是十分美味可口的，制做时需需要应用的基本原材料有：胡萝卜150克、菌类50克、大豆30克、西蓝花30克。调味品关键有：食用油5克、盐5克、鸡精2克、白砂糖1克。具体方法以下所显示：

　　1、将胡萝卜削皮并切割成一小块，菌类切件，大豆泡透并煮熟，把西蓝花改为小颗；

　　2、在炒菜锅中添加适量植物油，加温后放进胡萝卜、菌类煸炒多次，煮入白汤，用低火煮；

　　3、待胡萝卜块炖烂时，放入泡透的大豆、西蓝花，加入盐、鸡精、白砂糖，煮透就可以服用。

　　看了这种流程大伙儿可能便会发觉菌类煮红萝卜的做法并不会太难，流程也较为简单，对于此事很感兴趣得话，能够立刻刚开始试着制做哦。但是网编也要提示大伙儿一点，在烧菜之中一点要掌握好熟度，否则炒的过熟便会影响到香酥的口味。