伴随着生活水平的提升，大家肥胖症的问题越来越严重，减肥瘦身早已变成大家日渐关心的问题。而瘦身产品的巨大副作用和对人体的损害，使大家刚开始高度重视另一种方式食物减肥，许多食材都是有减肥瘦身的作用，下边为大伙儿详尽的详细介绍薏米水减肥法。

　　 青柠檬薏米水是一款特别适合夏天食用健康饮品。

　　 薏仁米是常见的中药材．也是广泛、常吃的东西，茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。薏米仁也是一种美容护肤食品，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、斑雀、老人斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对起屑、痤疮、干裂、皮肤不光滑等都是有优良功效。

　　 柠檬泡水的功效：一是减肥瘦身，二是护肤和美容护肤。柠檬红茶也有镇定的功效，常饮含有维他命C的柠檬红茶能够预防流感，也有助抗皮肤癌，有减缓肌肤老化的功效这些。

　　青柠檬薏米水作法比较简单，大伙儿不妨一试哦。

　　 原材料：

　　 薏仁米，青柠檬，水。

　　 方式

　　 1.把薏仁米事前泡3个钟头。

　　锅中放水，水开后添加薏仁米烧开，转  

　　 2.文火熬料一个半小时，水的占比要比我们平常熬粥多一些。直到把水等到变为鲜奶油乳白色并一些粘稠时就可以。。

　　 3.煮好的汤便是薏米水了，把薏米水倒出，放凉后放进切完的干柠檬片就可以食用了。

　　 常见问题

　　 薏仁米一把就可以，不必放多了，不然就熬成粥了。

　　 假如喜爱喝甜的，能够在熬料的情况下放进老冰糖，还能够在放凉后加入纯蜂蜜都能够哈。

　　 造成 肥胖症的问题有很多种多样，一旦出現肥胖症问题我们要正确看待，并付诸实践，不可以听之任之。从饮食搭配上多方面留意，并多多健身运动。上文我们为大伙儿详尽的详细介绍了薏米水减肥法，期待对大伙儿有一定的协助。