哺乳期间有很多的食材孕妇们全是要避免摄取，如果是摄取可能是会对自身的人体导致一些不太好的影响，非常是会影响到本身奶水一切正常代谢的食材是肯定不能够去吃，例如苋菜和山参等，但是芥蓝菜这类蔬菜水果是能够 去吃，是不容易对人体有影响，但一定要留意不能够去吃刺激的食材，要尽可能口味淡些。

　　1、会抑止分泌乳汁的食材：如苋菜、麦芽糖、山参等食材。

　　2、刺激的东西：产妇饮食宜口味淡，不必吃这些刺激的物件，包含：辛辣食物的调味品、朝天椒、酒、现磨咖啡及烟草等。

　　血压酒：一般而言，小量的酒可推动分泌乳汁，对宝宝亦无影响;过多时，则会抑止分泌乳汁，也会影响宫缩，故应酌量少饮或不饮。

　　血液现磨咖啡：会使身体的神经中枢激动。1杯150ml的现磨咖啡，即带有100ml的咖啡碱，平常人1天最好是都不必超出3杯。虽无证据说明它对宝宝危害，但对喂奶的母亲而言，应有一定的控制地食用或停饮。

　　补充太过刺激性的调味品：如朝天椒等物，喂奶母亲应多方面控制。

　　3、油炸食物、人体脂肪高的食材：这类食材不容易消化吸收，且发热量较高，应酌量摄入。

　　4、烟草和香烟：假如喂奶妈妈在喂母乳期内仍抽烟得话，烟焦油会迅速出現在奶水之中被小宝宝消化吸收。科学研究显示信息，烟焦油对小宝宝的呼吸系统有欠佳影响，因而，喂奶母亲最好是能戒烟戒酒，并防止吸进二手烟。

　　5、药品：对喂奶母亲而言，尽管绝大多数药品在一般使用量下，都不容易让小宝宝遭受影响，但仍建议喂奶妈妈在自主吃药前，要积极告知医师自身已经喂奶的状况，便于医师给出合适服食的药品，并挑选持续時间较短的药品，做到根据奶水的剂量至少。

　　此外，母亲假如在喂了小宝宝奶水后吃药，应在奶水内药的浓度值做到最少时再喂小宝宝，那样小宝宝才会更为安全性。

　　6、皮肤过敏的状况：有时候新生婴儿会出现一些皮肤过敏的状况产生，产妇何不多观查小宝宝皮肤上是不是出現红疹子，并评定自身的饮食搭配，以做为初期发觉早期治疗的参照。因而，建议产妇母乳喂奶，并防止吃到一切可能会导致小孩过敏的食材。

　　饮食搭配留意

　　1、乳妈饮食搭配，一定要不挑食，不挑食，杂粮、精粮、荤、素、瓜、果，必须愿意进餐，那样才可以提升奶水品质，对宝宝发肓有益。

　　2、乳妈饮食搭配还应尽量避免食含有刺激性的食物，由于乳妈吃完含有刺激性的食物，会从奶水中进到宝宝身体，影响宝宝身心健康。但进餐小量调味料，如胡椒粉、酸醋等，還是能够 的。

　　3、乳妈不能多吃巧克力，由于朱古力里含有的可可碱会渗透到奶水并在宝宝反映内蓄积量。可可碱能损害中枢神经系统和心脏，并使肌肉无力，小便量提升，使宝宝消化不良、睡眠质量不稳、又哭又闹不断。孕妇多吃巧克力会影响胃口，人体长胖。