处于哺乳期间的妈妈们本身的抵抗能力较为的弱，非常容易被各种各样细菌真菌侵入而影响人体的身心健康。针对哺乳期间的妈妈们而言，在平时的日常生活上都需要留意，非常是针对吃这些方面更应特外的当心，终究有句老话说的好，防患于未然并并不是沒有大道理的，稍有不留意误食一些东西可能便会影响喂奶，进而造成 小宝宝的身心健康也会遭受一定的影响。那有的人便会疑虑，哺乳期可以吃蒲公英花吗？针对这一问题我们一起来掌握一下吧。

　　哺乳期间吃蒲公英花的益处：

　　1、蒲公英花植物细胞中带有蒲公英花醇、蒲公英花素、胆碱、柠檬酸、菊糖等多种多样身心健康营养元素。有有利排尿、缓泻、退黄疸、利胆等作用。

　　2、蒲公英花的叶有输通乳脉管堵塞，推动乳汁分泌的功效。针对哺乳期间缺乳少乳的母亲而言，是非常好的乳汁分泌上品。

　　3、蒲公英花有抗胃溃疡的实际效果，可减轻由胃溃疡造成的肠胃不适。

　　4、蒲公英花带有丰富多彩的蛋黄素，能够防止肝硬化，保护肝脏和胆的功能。

　　5、蒲公英花含有碳水化合物化合物、蛋白、人体脂肪、胡罗卜素、矿物、营养元素、维他命等多种多样营养元素，对消化不良、便秘、祛斑等都是有非常好改进的功效。

　　哺乳期间吃蒲公英花特别注意：

　　蒲公英花尽管合适哺乳期妈妈乳汁分泌服用，可是终究是药品，不能很多随便服用。有的人服食蒲公英花煎剂、蒲公英花酒浸剂后，会出現荨麻

　　疹、全身发痒等过敏症状，因此哺乳期妈妈要需注意本身和宝宝的人体反映，立即作出解决。一些哺乳期妈妈发觉乳头正下方有结团就自主服食蒲公英花清除，这类方式 是不可取的。最好是在医师的具体指导的服食，防止副作用。

　　哺乳期间不能吃这些东西？

　　1、辛辣食物食品和咖啡碱：理应防止圆葱、蒜头以及他辛辣食物食品，他们能造成孩子拉肚子或腹胀。由于这种食材被母亲的消化道消化吸收后，会改变奶的味儿和酸值。

　　2、只含发热量的食品：尽可能不能用油腻感或甜的食材，如油炸薯片、糖及生日蛋糕来替代有效的饮食搭配。由于这种食材一般含的发热量较高，但缺乏维生素a，只有出示短暂性的动能，对母乳品质有非常大影响。并且油炸食物无法消化吸收，针对不久刚生小宝宝的母亲而言消化力较差，母亲吃完对尽快恢复不好。

　　3、含有刺激性的食物：由于哺乳期间吃完含有刺激性的食物，会从奶水中进到小宝宝身体，影响孩子健康。但进餐小量调味料，如胡椒粉、酸醋等，還是能够的。

　　4、朱古力：由于朱古力里含有的可可碱会渗透到奶水并在小宝宝反映内蓄积量。可可碱能损害中枢神经系统和心脏，并使肌肉无力，小便量提升，使小宝宝消化不良，睡眠质量不稳。妈妈多吃巧克力会影响胃口，人体长胖。

　　5、腌渍的鱼、肉一类食材：一般成年人每日食用盐量为4.5—9克，依据平常习惯性，不必忌食用盐，也不必吃得太咸。母亲吃得过多盐，会加剧肾脏功能的压力，对肾不好，也会使血压加设。