在即将来临的秋季，栗子也慢慢完善，将要很多发售。栗子有非常好的营养成分，每天吃一两颗栗子，能做到非常好的滋补养生实际效果。并且栗子脆响和爽甜的口味，也备受很多人的喜爱。非常是糖炒板栗，是一种众所周知的特色美食，并且老少咸宜。那麼在清凉的秋天服用栗子对身体又具如何的益处呢？

　　1、健康养生防病症

　　秋天养生也很重要，而栗子是一种保健养生的上品，秋季气温忽然变冷，很多人都没法融入，人体对溫度的调整太慢，就非常容易咳嗽或是是发烧感冒，栗子具备清热去火的实际效果，不但对胃肠有益处，还能具有止咳化痰的实际效果，避免 发烧感冒，因此 秋季吃栗子健康养生是非常好的挑选。

　　2、健脾胃治腹泻

　　秋季气温寒性，平常脾胃虚寒的，非常容易脾虚不适感，乃至脾虚腹泻，因此 ，秋天健脾胃很重要。而板栗有非常好的健脾胃功效，因此 ，秋天每日吃好多个板栗，能够改进肠胃作用，提高胃口。

　　3、补肾壮阳壮腰

　　秋冬季时节，身体的肾精较差，很多人非常容易腰酸腿软。而板栗被称作“肾之果”，是补肾壮阳的关键食材。因此 ，每日吃3-5个板栗，长期性能够具有非常好的补肾壮阳功效，改进腰酸腿软。

　　4、食补上品

　　秋天是食补的适合时节，非常气温寒性，需要提升发热量。而板栗含有木薯淀粉，能够为人体补充动能，减轻四肢寒性。并且板栗还含有蛋白、B族维生素等营养元素，因此 ，是秋季进补的饮食疗法上品。

　　5、预防口腔溃疡

　　口腔溃疡病人，可坚持不懈多吃糖炒栗子，此外。生吃栗子也是能够的。在身患口腔溃疡期内，每日吃栗子15-20枚，一般吃完3-5天以后，口腔溃疡就可以痊愈。

　　6、预防心血管疾病

　　板栗中带有很多木薯淀粉、蛋白、人体脂肪、B族维生素等多种多样营养元素，有着“干果之王”的美誉，可合理地防止和医治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有利于身体健康。

　　7、栗子的功效与作用也是十分高的，在日常生活中栗子能够能冶疗跌打，能够具有一个活血的功效，还能够抽掉的身上内毒素的功效。