女人都怕老,怕岁月在脸上留下痕迹,那么吃什么延缓衰老呢?以下就是抗衰老的8种食物。想要年轻的女性赶快来看看吧!
1、每天吃海藻类食物
海藻类食物包括:紫菜、海带、海白菜、裙带菜等,现代科学证明,海藻含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质,因此,经常食用海藻类食品,具有良好的保健作用。女性由于生理原因,往往造成缺铁性贫血,多食海藻可有效补铁。
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