如果出现了腹泻这种现象生活中应当注意腹部的保暖，尤其是在冬天的时候天气比较冷，再加上有的朋友可能饮食没有注意，吃了一些生冷的食品，本身体质也不是特别好，于是就容易腹泻，在这个时候，一些寒性的食物就不要吃，晚上睡觉的时候适当多盖一点被子，并且注意也是能清洁卫生。腹泻之后，有一些水果尽量少吃，比如说腹泻的朋友不要吃提子。

　　腹泻时最好不要吃提子，会使腹泻加重，还会延长治疗时间。建议腹泻时要及时的治疗，以免出现脱水，还要注意饮食最好吃些米粥或是面性食物，不要着凉注意保暖。建议千万不要吃辛辣的食物，冰冷的也不能吃，硬的也不能吃，坚持每天都吃小米粥，能养好的。从中医学角度看，提子性平、味甘酸，入肺、脾、肾经；有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症，也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。

　　提子含丰富维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。提子是营养价值很高的果品，但因为含糖量很高，因此容易产内热，所以阴虚内热，津液亏损，便秘者不宜食。总之，提子营养丰富，糖多性温，多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不节等副作用。

　　其实腹泻的朋友除了不能够吃提子之外，生活中还应当注意适当补充水分以及盐分，因为当我们腹泻的时候，会丢失大量的水以及钠元素，如果说没有及时补充水分和盐分，身体有可能虚脱，并且特别的疲惫无力。腹泻的时候可以饮用淡盐水。