正确戴口罩的方法有：
1、带口罩前先洗手。
2、分辨好正反面，注意不要戴反。
3、将口罩贴在脸部口鼻上，然后用双手将两端的绳子挂在耳朵上，使口罩能够完全覆盖住口鼻和下巴。
4、用食指和大拇指紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端能够紧贴鼻梁。
5、佩戴成功。
正确摘下口罩方法：
戴过的口罩含有大量细菌，小手千万不要触碰口罩的外面。
1、摘：双手同时捏住挂耳绳摘下口罩。
2、折：一只手拿着挂耳绳，一只手捏住口罩内层中间部位，对折口罩，再对折两次。
3、系：将挂耳绳缠绕在折好的口罩上系紧。
4、丢：用塑料袋密封装好，扔进垃圾筐。
1、限制自己的娱乐时间，被迫提高效率。
2、抵消部分娱乐欲望。
3、把自己的娱乐公布给别人有助于自律。增强时间观念，促使自己其他时间自律。
4、提高效率。高三最重要的是效率与专注。
5、合作学习。
1、晒太阳时，隔着玻璃是达不到效果的，最好是在户外，使皮肤暴露在阳光下，让肌肤与太阳直接接触，才是正确的做法，与此同时，要注意保护自己的眼睛，在强光下看书、手机等。
2、晒太阳前应避免吃些光敏性事物，例如：灰菜、芹菜、菠菜、小白菜等，除此之外，某些中药，如：白芷等也含有光敏性物质;晒过太阳后，要多补充水份，多吃水果，补充维生素C，防止黑色素的形成。
3、晒太阳的时候要多晒背部、手脚以及腿，晒手脚和腿可以增加钙的吸收，让自己的骨骼更加健壮，晒后背有利于驱除寒气。
4、每天晒太阳的时间15分钟即可，不宜过长，在紫外线强的情况下，尽量少待，以免对自己的皮肤造成损伤。
1、一般的蚕丝被都有预留的可以查看内部蚕丝的拉链，如果没有，而且店员也不允许你验证，那么这个可能就是假的
2、如果被验证的被子有拉链，你可以从中间抽一根丝即可，不要抽太多，那样可能会让卖家很不高兴，拿出来之后，用打火机点着，如果是真蚕丝，会冒白烟，而且燃烧完的灰末很脆而且易碎，手捏即成粉；如果是假的冒的是黑烟，而且灰末不易捏碎！
3、用准备好的漂白剂调剂一些漂白水，然后在把蚕丝放入漂白水中，如果蚕丝完全融化则为真蚕丝，如果融化一部分，那么可能还有其他杂质，如果什么反应都没有，那肯定是假货！
4、价格，一般蚕丝被的价格不会太低，500以上的应该还算是可以的蚕丝被，但是这个不是准确的判断方法，贵的不一定是真货，但便宜的一定是假货！
5、从视觉和触觉方面判断，如果是真的桑蚕丝，那么颜色就是珍珠白，有光泽。用手一摸，桑蚕丝黏手，而柞蚕丝不黏手。另外桑蚕丝的黏性较好，看着比较细腻，韧性好！
1、接受客观现实，调整就业期望值。要顺利就业就必须首先根据自己的实际情况和就业形势，要树立长远的职业发展观念，在职业生涯规划和职业发展观念的基础上重新确定自己的人生轨迹。
2、充分认识职业价值，树立合理的职业价值观。择业时更要考虑职业对自我一生发展的影响与作用，应看重职业能否帮助实现自我价值。要在考察社会需要的基础上，树立重自我职业发展、才能发挥、事业成功的职业价值观。
3、认识与接受职业自我，主动捕捉机遇。要抓住机遇首先必须要多收集有关的职业信息，多参加一些招聘会，并根据已定的择业标准进行选择。
4、坦然面对就业挫折，提高心理承受力。在求职中遇到挫折时，要用冷静和坦然的态度待之，客观地分析自己失败的原因，进行正确的归因。
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