以便胎宝宝的身心健康和生长发育怀孕中的母亲不但要搞好一些常见问题，并且一定要留意平常的饮食搭配许多的孕妇小伙伴们都是有一个那样的疑惑，在怀孕期能不能吃松籽呢！松籽是红松树的一种果子也被称作是海松，带有丰富多彩的人体脂肪和蛋白，它即是一种关键的中药材，有时候一种十分好吃的食物，哪个小朋友究竟能不能吃？

　　茯苓功效：松籽，性温，味甘。具备补肾填精、益气养血润肠通便、润肠润肠、止咳润肺等功效。

　　营养成分：松子的营养使用价值很高，在每豪克松籽肉中，含蛋白16.7克，人体脂肪63.5克，碳水化合物化合物9.8克及其矿物钙78mg、磷236mg、铁6.7mg和不饱和脂肪等营养元素。

　　服用：松籽以炒食、烹煮主导，无论年迈青春年少，皆可食。

　　作用：松籽内带有很多的不饱和脂肪，常吃松籽，能够增强体质，非常对老年人体弱多病、腰痛、便秘、眩晕、小孩生长发育语言发育迟缓均有补肾填精、益气养血润肠通便、滋补养生运动健身的功效。医治燥咳、呕血、便秘等病。《日华子本草》载“逐风痹凉气，虚羸少气，补不够，润皮肤，肥五脏”。《玉楸药解》载“止咳润肺，润肠润肠，电源开关逐痹，泽肤荣毛”。由此可见常吃松于能延年、美容护肤。凡脾虚大便糖稀、肾虚频繁遗精、湿痰甚至均不适合多食。

　　松籽别名榛子仁、海松籽等，不但是美味的食物，也是饮食疗法上品，因此有“长寿果”之称，深受各代中医、营养成分专家学者所青睐，这两者之间与众不同健康保健作用和营养成分是紧密联系的。

　　人的大脑的高品质营养成分补充剂，非常合适思虑过度群体服用。松籽中常含的不饱和脂肪具备提高大脑神经新陈代谢，维护保养大脑神经作用和自主神经的功效。磷酸成分达到16.3%，磷酸有非常好的益脑功效，可提高记忆力。除此之外，松籽中的磷和锰成分也比较丰富，这对人的大脑和神经都是有非常好的滋补功效，是脑力劳动的益脑上品，对老年痴呆症也是有非常好的防止功效。

　　储放时间长的松籽会造成“油哈喇”味，不适合服用。散称的松籽最好是放到密封性的器皿里，防止植物油脂空气氧化霉变。

　　调研研究表明服食松子油的一些女士她的饥饿的感觉会显著的减少，人体内的说胆襄素水准要显著的高过另一组沒有服食松子油的人，松籽也是现阶段而言，大家十分偏爱的一种休闲娱乐食品，可以非常好的产生魅力另外还能修心养性。