以便做到减肥瘦身的目地，我们除开多锻炼身体外，也要留意改变饮食搭配层面的习惯性，少吃高脂、高糖高热量的食材，此外也要多吃一些口味淡的东西。殊不知有些人说吃蛋羹能够做到减肥瘦身的目地。在网编来看，蛋羹的发热量少，是对减肥瘦身是有一定的实际效果，如今就要网编给大伙儿详细介绍2个制做蛋羹的方式，考虑大伙儿的减肥瘦身需要。

　　作法一：1、新鮮生鸡蛋一个。磕入碗中，用电动打蛋器调散，添加很小量盐调均匀，这时候的鸡蛋液会比以前稀、黄。

　　2、在加小量水。最好温开水。凉水不大好，开水就更不行，一冲进去就成鸡蛋汤了。

　　3、水里添加小量香油调均匀后掺加鸡蛋液里边调均匀。再添加小量动物油。

　　4、烧一锅冷水，放入蒸隔。水一定要开之后，再把鸡蛋液放入蒸隔，随后开文火，盖子一定要留缝，不必盖严密了。那样蒸出去的鸡蛋羹绝对不会有蜂窝状眼，口味也不会老。

　　大约10－15分鐘，蛋羹就应当类似好啦。撒上一些葱段（依据个人兴趣爱好，还能够加肉臊这类的），滴上少量海鲜酱油就可以享受啦！

　　留意几个方面，必定会蒸出美味的鸡蛋羹：1、蛋和水的占比约为1：2。

　　2、得加温开水并与鸡蛋液充足搅拌。

　　作法二：1、生鸡蛋打进碗里，加一点点盐打撒。

　　2、添加鸡蛋液3倍量的凉开水和小小勺木薯淀粉。

　　3、再度充足打撒、打匀。

　　4、把鸡蛋液筛粉，滤掉白沫子。

　　5、倒进烤碗中，盖上外盖(假如器皿沒有外盖，可盖上保鲜袋，用木签扎好多个小圆孔)。

　　6、凉水放进炒锅蒸15-20分钟，焖3分鐘再起锅，开吃前在鸡蛋羹表层浇上一点点生抽酱油、醋和小量的芝麻油就可以服用。

　　以上便是制做蛋羹的2个方式，尽管蛋羹对减肥瘦身有一定的实际效果，可是生鸡蛋的胆固醇成分较高，我们不可以把蛋羹当做是平时食品一天到晚服用。此外假如大伙儿有对减肥瘦身更合理的美食，何不告知网编，网编愿意征求大伙儿的建议。