今日我们要共享的是绿豆南瓜汤的作用了，绿豆是夏秋之交的食材，冬瓜是秋末冬初的食材，二种食材的融合，会造成什么令人出乎意料的实际效果及其营养成分，假如您有这些方面兴趣爱好得话，何不跟着我一起来学习培训一下绿豆南瓜汤有什么作用,你也能够在空闲没事的情况下，依照文章内容里边的內容，来自身试着着做那样一份色香味俱全的绿豆南瓜汤。

　　   一、绿豆特点

　　   绿豆茯苓功效性平，有清热去火之功。夏季在高溫自然环境工作中的人大量出汗，水湿损害非常大，身体的电解质平衡遭受毁坏，用绿豆熬汤来补充是最理想化的方式，可以清暑益气、解渴有利排尿，不但能补充水份，并且还能立即补充碳酸盐，对保持水湿电解质平衡拥有关键实际意义。小米粥也是有相近作用。绿豆也有祛毒功效。常常在有害自然环境下工作中或触碰有毒物质的人，应常常服用绿豆来祛毒健康保健。常常服用绿豆能够补充营养成分，提高精力。

　　   二、冬瓜的成份

　　   冬瓜带有木薯淀粉、蛋白、胡罗卜素、维生素b2、维他命C和钙、磷等成份。

　　   三、绿豆成分

　　绿豆的主要成分有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物，如与小米共熬粥，则可提升营养成分。每一百绿豆中含蛋白二十二点一克，人体脂肪零点八克，碳水化合物化合物五十九克，发热量三百三十二大卡。

　　   四、作法

　　   关键原材料 冬瓜五百克， 绿豆五百克，绿豆清洗,冬瓜削皮切片。压力锅内放进水，放进清洗的绿豆火灾烧开后，盖阀冒烟后，转文火。煮十分钟，熄火。待压力锅冒完气(十分钟)，不喜欢绿豆皮的盆友，能够把浮在上面的豆油皮除掉。如要去火，因此 不削皮。放进切完的冬瓜，再度开火灾，压力锅盖阀冒烟后，能够关爆火。待压力锅冒完气，如那时候喝，不加糖早已特甜。若想放电冰箱還是依本人口感放糖，放电冰箱存储，随喝随取，冰冷止渴。

　　   五、作用

　　   空肚的情况下不必喝，绿豆粥寒性，空肚喝对肠胃不好。老年人、少年儿童及其体质虚寒的人。由于绿豆中蛋白质含量比鸡脯肉还多，生物大分子蛋白需要在水解作用下转换为小分子活性肽、碳水化合物才可以被身体消化吸收。这种人的胃肠消化吸收作用较弱，非常容易因消化不良造成腹泻。虚寒体质的人不可以每天喝绿豆粥。盲目跟风喝绿豆粥，会造成腹泻或消化道免疫能力减少。南瓜的功效：益气，消炎止疼，祛毒除虫。《滇南本草》:猖狂经脉，通便。《纲目》:益气。《医林纂要》:益心敛肺。

　　   《中国药植图鉴》:煮开拿纸贴敷疗法偏干肋膜炎、肋神经炎伤处，有消炎止疼功效。绿豆的功效：清热去火，解暑，利湿。治炎热渴不欲，水肿，泻利，丹毒，痈疮，退热药毒。药王孙思邈：治热寒、热中，止泻痢、卒澼，通便撑胀。孟诜：研煮汁饮，治解渴，又去浮风，养血力，润皮和肉。《日华子本草》：养血，除热毒风，厚胃肠；作枕清目，治头风头痛。《开宝本草》：主丹毒躁热，风疹，热流奔豚，生研绞汁服。亦烹煮，消肿温阳化，压热祛毒。《纲目》：祛痘毒，利发胀。《本草汇言》：清炎热，静躁热，润肺热，祛毒热。《本草述》：治痰喘及齁蛤。《本经逢原》：清目。

　　解禄特科技、砒石、诸石药毒。

　　   以上便是绿豆南瓜汤的作用了，看了以后有没有特想尝一尝呢，是否感觉那样一份营养成分又美味的食物，也有这么多令人出乎意料的作用了，假如你也心动了，赶快趁有时间的情况下为亲人或是自身煮上那样等营养成分又色香味俱全的绿豆南瓜汤吧，让亲人和小孩在享有美味可口的另外，还能够提升她们本身的抵抗能力和免疫能力，简直十全十美之策。