我们了解，实际上“出污泥而不染”说的便是荷花。可是不仅荷花是质量高雅的东西，并且莲籽也是非常好的饮食。实际上不仅莲籽是非常好的食材，并且具有有养颜美容的好实际效果。语音通话四很多人了解的，莲籽和紅豆一起煮得话，也是很好吃的了。莲籽红豆汤便是很普遍。那麼究竟莲籽红豆汤如何做？

　　莲籽擅于补五脏不够，通利十二经脉血气，使血气畅而不腐，莲籽所含空气氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制效果，这一切，组成了莲籽的抗癌防癌的营养健康作用。莲籽含有非结晶体形黄酮N－9有降血压功效。

　　· 强宁心安神，莲籽中央翠绿色的芯，称莲子芯，带有莲心碱、异莲心碱等多种多样黄酮，味儿极苦，有清热利湿之作用，也有明显的清脑功效，能扩大外周血管，减少血压。能够医治口舌生疮，并促进睡眠。作为滋补药，健脾治腹泻，益肾涩精，养心安神。可医治脾虚久泻、泻久痢、肾虚频繁遗精、滑泄、小便禁不住、妇女崩漏带下、心神不安、惊悸、难眠。

　　紅豆，性温偏寒，味甘，带有蛋白、人体脂肪、糖原、维生素B族、钾、铁、磷等。紅豆能推动心脏血管的活性，有利排尿；有畏冷、低血压、非常容易疲惫等状况的人，常吃紅豆可改进这种不适感的状况。此外，紅豆也有健胃消食生津止渴、去湿气养血的功效，是优良的药用价值和身心健康食品。

　　紅豆也是女性生殖健康的最好的朋友，丰富多彩的铁制能令人面色白里透红。多摄入紅豆，也有补血补气、推动血液循环系统、加强精力、增加抵抗力的实际效果。哺乳期间多食紅豆，可推动奶水的代谢。

　　1、 紅豆的解决方式：将锅装进水，倒进紅豆开大火烧开1分鐘后取下，用冷水清洗备用。2、莲籽的解决方式：用冷水将莲籽清洗备用。3、取锅将水1次加满放进紅豆、莲籽盖锅开大火烧开，改中文火煲45~60分钟。添加适度的糖（自身喜爱的糖度）。盖上熄火闲置15~20分钟。便可食。

　　友情提示：实际上莲籽红豆汤是非常好在家里里边做的才要的了。而假如自来水去洗紅豆得话，那麼那样解决紅豆能够进一步的去除去豆腥味的了。并且要了解的，泡焯水的莲籽不可以煮绵，需要进一步的控制侯火的了。