鼻塞是许多病症的病发症，也是一种会给病人的身体健康产生巨大的影响的病症。出現鼻塞的问题以后，除开需要对原病发开展医治以外，还需要采用一定的方式对人体开展调养，例如能够挑选温水洗脚、侧睡推拿鼻头、敷热鼻部、搓脚心或是是穴位按摩等方式，来缓解鼻塞问题！

　　1、通鼻塞的方式

　　温水洗脚：鼻塞是呼吸道感染和急慢性过敏鼻炎的常见症状。用乳温水洗脚，最少泡20分钟，以人体略微流汗为宜。

　　2、侧睡推拿鼻头

　　左边鼻塞往右边卧，右边鼻塞往左边卧，随后两手握紧拳头，用拇指骨间节面，从鼻旁两边左右往返擦36次，部分至发烫为度。

　　3、敷热鼻部

　　用热纯棉毛巾敷鼻部，可临时缓解鼻塞。除此之外，轻按迎香穴可推动鼻子血液循环系统，进而做到通利鼻窍之效。

　　4、两手擦面

　　最先擦热手掌心，随后顺着鼻旁两边向头上际磨擦以往，然后再沿额部至耳前去降低，反复做36次。

　　5、按着眉间，用舌头抵着上颌

　　最先，按着眉间。随后，用舌头抵着上颌。那么做的原因是，根据犁骨的健身运动，能够减轻血肿。

　　6、按俩穴道

　　先以两手无名指指肚，沿鼻头至鼻梁骨往返摩擦200次，頻率为每分90～100次。随后再用两手无名指按揉两边的迎香穴或鼻通穴300次，每分约120～160次。迎香穴在鼻头边缘圆心，向外旁开约1.5～2.0公分，正当性鼻沟纹正中间处。按揉此穴需有显著的酸胀感。鼻通穴别名上迎香，在鼻腔两边鼻沟纹上方尽处。

　　此方法既安全性简单，又切实可行。每日坚持不懈1～2次，还可具有疾病防治功效。

　　7、搓脚心

　　双手搓热，随后依次搓左右两只脚脚底的涌泉穴（脚掌至趾前三分之一的凹处），往返多次至脚底发烫。