保持良好的心态，把比赛当成平常的练习。
做好充分的热身准备，赛前可练练高抬腿、做做热身操等。
掌握好起跑技巧，摆正起跑姿势，反应要快全神贯注听枪声。
跑时注意节奏，调整好呼吸，加速跑时调整好步伐。
跑步时如果身体不舒服要立即停下来。
100摄氏度。水完全烧开的情况下，水蒸气的温度也会到达一百度。当水的温度超过100摄氏度时（或超过沸点时），水分子因为吸收了足够大的内能，从而使其转换成脱离分子束缚的斥力，分子之间的距离开始变大，水便从液态转变为气态水。
蒸锅温度一般超过100摄氏度，水分子因为吸收了足够大的内能，从而使其转换成脱离分子束缚的斥力，分子之间的距离开始变大，水便从液态转变为气态水。蒸锅内的水沸腾后产生大量的水蒸气，水蒸气的密度小于周围冷空气的密度，水蒸气向上运动，冷空气向下流动形成对流，将热量传递出去，所以温度高的部位在上面。？
1、茗：五行属木。
2、竹： 一生秀气伶俐。
3、宜：意为适合、适当。
4、欣：意为快乐、生机旺盛。
5、林：意为成片的树木。
6、杰：意为超群的、与众不同的、才能出众的。
7、颜：五行属木。
8、松：意为像松树一样坚毅高尚。
9、柏：柏树，柏林。
10、芝：意为种香草。
11、芳：意为香、美好。
12、健：意为健康、矫健、豪迈。
13、彬：指文雅。
14、莎：常用于人名地名。
15、祺：意为吉样，福气。
16、枢：意为关键。
17、蓉：意为芙蓉，像荷花一样清香纯洁。
1、裁判员发出“各就位”口令时，运动员上道，两脚前后开列与肩同宽或微比肩宽，有力腿放在前面，左右脚尖对准起跑线后沿，两脚尖向前，眼睛紧盯前脚，使注意力不分散。站立好后，开始屈膝，重心下降同时向前移动，重心要保持在两腿之间，两个膝盖微微内扣，两个脚由全脚掌支撑过渡到前脚掌支撑，两手臂自然前后摆放，前脚的异侧手在体前。
2、裁判员鸣枪，运动员听到枪响后，两腿与手臂快速蹬摆，保持低重心小步幅高频率向前跑。
建军节100周年是2027年8月1日。我国正式成立建军节是在1933年的8月1日，当时是中国工农红军成立纪念日，在中华人民共和国成立后才改成中国人民解放军建军节，建军节的由来是南昌起义，标志着中国共产党独立创建革命军队和领导革命战争的开始。
建军节100周年具体时间
1927年爆发的“南昌起义”打响了武装反抗国民党反动派的第一枪，同时也宣告了中国共产党独立两到革命武装和创建革命军队的开始，到1933年7月11日，中华苏维埃共和国临时中央政府根据中央革命军事委员会的建议，将8月1日设立为中国工农红军成立纪念日，也就是说建军节成立100周年是2027年的8月1日。
1949年，中华人民共和国成立后，将中国工农红军成立纪念日改称为中国人民解放军建军节，又因为是在每年八月一号举行，所以又被称为“八一建军节”。历史上第一个八一建军节在瑞金城南举行，这里也是八一建军节诞生的地方。
南昌起义对中国有着巨大的历史意义，它标志着中国共产党独立创建革命军队和领导革命战争的开始，就如同春雷，让中国人民在黑暗中看到了代表希望的光，同时也指明了革命的方向，因此建军节在我国革命历史上也占据着重要的地位。
中国人民解放军的军旗
中国人民解放军的军旗是红色，外面是金黄色的五角星，中间同样用黄色写上“八一”两个大字，这代表着中国人民解放军自南京起义以来，通过了长期艰苦的斗争，最终在中国共产党的领导取得了中国革命的大成功。
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