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炝拌干豆腐
更新时间:2022-04-02 13:58:05

  炝拌干豆腐的方式是非常简单的,我们主要是将水豆腐干海带丝等割开,随后再将绰水后的干豆皮、干海带丝及其胡萝卜丝等沥干水分晾晒,在将这种原材料添加辣椒干及其葱段等开展搅拌均匀,随后再煮沸锅炒过这种原材料就可以服用了,假如喜欢吃炝拌干豆腐的盆友,能够跟随下面去制做它。

  适合群体:

  一般群体均可食

  忌讳群体:

  自然通风患者最好是不必吃

  作用:

  具备避免动脉硬化,防止心血管疾病,维护心脏的功效

  制作过程:

  食物提前准备:干豆皮,干海带丝,红萝卜,辣椒干,葱,蒜,麻椒,辅材:植物油,生抽酱油,食盐,鸡精,味精,米醋。

  第一步:干豆皮,干海带丝,红萝卜,辣椒干,葱,所有切割成丝,蒜切一片。

  第二步:锅中烧开,水对外开放入干豆皮,干海带丝,红萝卜,在锅中焯30秒上下捞起来太凉,沥干水分凉干。

  第三步:把焯好的干豆皮,干海带丝,红萝卜,放进盆中添加生抽酱油,盐,鸡精,味精,米醋随后拌和,搅拌均匀后码入盘里。

  第四步:热锅凉油放进辣椒干,葱,蒜,麻椒,炒成辣椒油后淋到码好的菜盘里就完成了。

标签: 干豆腐
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