与男性朋友较为起來，女性朋友的身体免疫力广泛较低，而假如身体免疫力较低得话，出現各种各样病症的几率便会大大增加，因此每一位女士都应当在生活起居中有目的的提升自身免疫力。在提高身体免疫力的情况下，除开健身运动锻练提高以外，现实生活中也是有许多 药品能够提高免疫力，下边就给大伙儿强烈推荐了几类。

　　1。紫锥菊

　　当我们发烧感冒或流感时，我们大部分人都觉得紫锥菊是应当服食的药草。自然，新闻报导数最多，有所不同。

　　一些研究表明，这类激素调节药草的确能够“打开”人体免疫系统作用(或调整它)，激话细胞免疫以迅速的反映感染，抑止病毒的传播和杀掉病菌。

　　关键的是要留意，它可能不可以预防流感或感染，但研究表明它能够根据降低病症和持续時间，乃至终止刚开始的发烧感冒，协助早已刚开始的发烧感冒，最少在成人中。

　　传统式上，用根做成的酊剂用以治感冒，而药剂(在水中煮根20分钟)作为咽喉肿痛的漱口水。紫锥菊能够当茶喝，可是酊剂更烈，更合理。

　　保证在咽喉肿痛或感染的第一个征兆时服食。

　　你能把剁碎的根侵泡在威士忌的三倍容积中(你可以寻找的最大百分数)来制做你自己的酊剂。把根白酒放入陶罐里，把外盖扭紧，放到黑喑的屋子里。每日晃动4-6周，随后绷紧(离去的時间越长，实际效果越好)。

　　或是向化合物中添加具备抑菌特性的鼠尾草。紫锥菊-鼠尾草化合物是医治急性咽炎(包含链球菌感染性扁桃体炎)的优良治疗法。

　　种植你自己的紫锥菊，种植在光照充足的均值，随意排水管道的土壤层。紫锥菊非常耐干旱、，但稍稍末莉末莉能够主要表现得更强。尤其是嫩幼的绿色植物，需要定期浇灌直至完善。他们也讨厌非常低的pH(酸碱性)土壤类型，因此假如你的土壤层是酸碱性的，就加些石灰粉。

　　这种根是在秋季从四年生绿色植物中获得的。把他们挖到，切割成5-10公分长的残片。清洗，让他们变干，或是用新鮮的根酊制酊剂。

　　2。黄芩

　　黄芩是中药材中最火爆的木本植物之一。它用以多种多样主要用途，包含增强免疫系统和防止呼吸道感染。它被觉得是大家从病症中恢复正常，及其一般性孱弱，包含漫性疲劳症，和老人的出色药草。

　　黄芩好像能激话B-体细胞和T-体细胞(免疫力所必不可少的)并刺激性巨噬细胞特异性(巨噬细胞是精准定位异物和“吃”异物的白细胞计数)。它的免疫增强特点代表着它一般被用以防止感冒和流感，而不是用以亚急性感染。

　　你能自己制作干根酊剂，或是把它和维他犬(一种很好的适应能力药草，意思是它能协助人体解决工作压力)混和。你也能够在茶中应用地下茎。