针对一些需要减肥瘦身的盆友而言，对每一个食物热量都十分的高度重视！大伙儿也了解，尽管许多的新鲜水果具备减肥瘦身的作用，可是由于糖份、发热量过高，全是不利减肥瘦身的。许多的女士也十分的喜爱芭乐这类新鲜水果，可是又担忧芭乐的发热量高。那麼，芭乐热量高吗？实际上并不高，芭乐热量为：41卡路里/100g。

　　1、促进消化

　　芭乐能加速肠胃蠕动，能够协助肠胃内的内毒素排出来身体，有便秘的症状的群体能够多服用，能合理减轻这类病症，还能在一定水平上具有减肥瘦身的功效。

　　2、除菌消炎

　　芭乐含有的很多的除菌成份，能减轻扁桃体炎、肺部炎症等症状，还能具有预防流感及其肠道炎的作用，假如咽喉有炎症或容易感冒的群体，都能够多服用，对身心健康很有协助。

　　3、养颜美容

　　芭乐具备抗氧化性的作用，它能避免黑色斑和雀斑产生，能协助皮肤抵御紫外光，平常多吃能具有养颜美容的功效。

　　4、醒酒

　　它带有很多的碳水化合物，能协助人体迅速的溶解乙醇内毒素，还具备保护肝脏的作用，喝醉酒服用能够具有显著的醒酒功效，在喝酒前服用能大大的防止喝醉。它的果子不但能吃，根处和叶片还能当药，非常是它的根处也有治腹泻的作用。

　　番石榴既可做水果直接生吃也可烹煮，煮过的番石榴能够制做成苹果酱、水晶果冻、酸辣酱等各种各样酱汁。在制做各种各样料汁、酸奶水果捞、派、牛奶布丁、冰淇淋、优格及其一些健康饮品的情况下添加番石榴也可以提升口味。番石榴既能够带皮还可以去皮服用，服用前需将果子一切为二，可依据烹制需要酌量添加。

　　番石榴自身含有丰富多彩的营养元素，在其中蛋白和维生素C的成分特别是在的高，此外还带有维生素D、B及其营养元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还含有有膳食纤维素、胡罗卜素、人体脂肪等营养元素。此外番石榴中带有葡萄糖、绵白糖、碳水化合物等营养元素。