小米，淮山药，枸杞子这三种能够一块做粥喝，这食用方法对身体的作用有很多，小米能够健脾养胃，淮山药能够健身体的脾位置，脾好有益于身体祛湿，枸杞子能够补肾壮阳养肝，对补气补血有一定的益处，枸杞子也有清目及其提高身体抵抗能力等益处，小米山药枸杞粥的作用有什么？接下去我们看来一下吧。

　　一.小米山药枸杞粥的作用有什么？

　　山药枸杞粥是一道知名的汉人养生药膳，其原材料具备一定中药材药力，对身体拥有 药用价值作用。山药枸杞粥是以淮山药、枸杞子、小米为主要材料。淮山药强健脾养胃健肾，枸杞子护肝，小米能够有补阴健脾胃的作用。肠胃作用较为弱的或是肠胃不好的，每日吃山药十分有好处。作用有提高生理学特异性，恢复元气。

　　二.基本特性

　　山药枸杞粥能够提高生理学特异性，快速修复 精力，清除

　　疲惫，口感清新，低热量、高营养物质，协助 基础代谢而做到美容护肤目地，并有减少 血糖值及

　　胆固醇、抗 肿瘤的作用。女士 女性更年期间宜多服用。

　　山药枸杞粥是以淮山药、枸杞子、小米为主要材料。 淮山药强强健脾养胃健肾，

　　枸杞子护肝，小米补阴健脾胃。肠胃作用较为弱的或是肠胃不好的，每日吃 淮山药，十分有好处。

　　三.这粥合适的群体十分多

　　例如：肾气不足、 脾胃不和、脾肾阳虚、肝肾阴虚等造成的大便溏泄大便不成型、四肢乏力、懒言犯懒、眼干眼涩、脱发、气血两虚BM、尿频尿急等都很效，一切正常的人常常喝也可以具有增强体质的作用。