酸枣仁泡水是十分有利的一种方式，身体每日需要的水份比较多，可是假如光喝白开水稍显平平淡淡，添加一些酸枣仁会使温开水的味儿变香甜，并且多喝酸枣仁泡的水，能够 合理地除去身体的植物油脂，避免身患高血脂等病症，可是一次不可以泡过多，不然会代谢很多的胃液，最合适的是酸枣仁一次泡四到五颗就可以，下边给大伙儿详解一下。

　　酸枣仁的特性：味甘、酸，性温。能滋润心肝，安神助眠，敛汗。含过多人体脂肪油和蛋白，并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、多量维他命C。有镇定、摧眠、止痛、抗惊厥功效;有一定的降血压功效;对孑宫有激动功效。其主要用途：用以阴血不够，心悸怔忡，失眠记忆减退;体虚多汗。使用方法：一日10~15g。煎汤，熬粥;研粉服，每一次3~5g。附方以下：

　　1，酸枣仁粥：酸枣仁10g，生地黄15g，梗米100g。枣仁、地黄液煎取汁，入梗米熬粥食。

　　来源于《圣惠方》。己方以酸枣仁滋润安神助眠，生地黄养阴清心。用以心阴不足，闹心发热，心烦失眠。

　　2，枣仁人参粉：酸枣仁20g，山参12g，薏苡仁30g。共研为粉末。每一次5~6g，温开水吞服。也可以入粥中烹煮。

　　对于不一样症状，酸枣仁泡水的使用量也会有一定的差别，一般建议的使用量为一次10-15克。 但是酸枣仁一般需相互配合别的药品应用安神助眠实际效果才较为显著，假如平常单味泡茶应用能够 早中晚各一次。假如相互配合别的药品一同服食，那麼最好遵循医生叮嘱，依据医师的建议在恰当的時间服食。

　　方式一： 提前准备3钱的酸枣仁、薏苡仁、枸杞子，再加1钱的甘草与3至5枚的大枣，以1000.CC的水熬成700.CC，作为平时奶茶食用就可以。 方式二： 15克酸枣仁(微炒捣烂先煎20分鐘)，甘草3克，知母、薏苡仁、羌活各6克，水煎20分鐘，取汁200ml，临睡前一小时上下服食。 方式三： 酸枣仁15克和白砂糖少量准备好，先将酸枣仁打碎后装进茶袋备用。每一次煮茶时取下一袋茶袋放进杯里，添加开水盖上外盖闷泡10分钟上下就可以。