女性朋友们一般在喝黑芝麻糊的情况下都不容易有弊端出現，由于这类食物是能够给本身产生许多的益处，除非是是一些身患慢性结肠炎的病人是最好是不必去喝黑芝麻糊，不然会让自身消化道的副作用越来越愈发比较严重一些，别的群体都能够去食用，而且在喝过之后还会继续产生许多的益处和营养元素。

　　1. 适合肾精不足引发的眩晕、头晕眼花、视力模糊不清、腿酸无力、耳聋耳鸣、发枯发落、秀发早白的人服用；适合女性生完孩子奶水欠缺者服用；适合体质虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年人哮喘、肺结核，及其荨麻疹，习惯性便秘者服用；适合糖尿病、血小板低性紫癜、漫性神经炎、神经末梢麻木、痔疮及其渗出性素养者服用。

　　身患慢性结肠炎、大便糖稀腹泻者禁吃。

　　黑芝麻粉能够延缓衰老，每豪克黑芝麻粉中含蛋白21.9克，人体脂肪61.7克，钙564mg，磷368mg，铁50mg，还带有白芝麻素、花生仁酸、白芝麻酚、脂肪酸、棕榈酸、聚醚、甾醇、大豆卵磷脂、维生素D、B、D、E等营养元素。正由于黑芝麻粉带有这般丰富多彩的营养成分，因此在减缓人的衰退及美容护肤层面，才起了巨大的功效。[1]

　　吃芝麻虽然是对秀发好，可是吃多了会加快秃顶。黑芝麻粉吃过多就会使内分泌混乱，引起头发油腻感，造成 皮毛凋谢、掉下来。因而，黑芝麻粉较为合适的胃口应是每日半小勺，不可以超出一瓷勺。此外，胃口欠佳、大便粘稠的人不适合多吃黑芝麻。

　　1、将在商场选购的黑芝麻粉種子（还可以用芝麻），去杂筛粉，清洗后放进冷水中泡种6~8钟头；

　　2、将充足吸湿的白芝麻控干水，在器皿内铺平一层潮湿的白沙布，随后将種子在沙布上匀称铺地上一层，種子上边盖一块深棕色布；

　　3、每日早上和中午撒水一次，夜里水冲一次，维持沙布潮湿和干净整洁；

　　4、一般一天上下，白芝麻就露白了，3天之后，白芝麻芽早已长出1公分；

　　5、5天之后，白芝麻芽长到3公分上下，这时浇灌尽量少而勤，防止存水烂苗，宜选用洒水或喷雾器方法，维持空气相对湿度80%上下；

　　6、8~10天，白芝麻芽长到5公分高，就可以获得了。