红萝卜是一种胡罗卜素成分十分充裕的食材，因此小朋友能够多吃胡萝卜，由于胡罗卜素不但能够补充人体的营养元素，还能够防止夜盲症的造成。而在吃胡萝卜的情况下食用方法也是各种各样，比如炒胡萝卜、红萝卜汤圆等，淮山药也是大伙儿认可的一种营养成分高的食材，那麼红萝卜和淮山药能够一起吃吗?

　　淮山药和红萝卜能一起吃吗

　　能够，淮山药和红萝卜能够一起吃，由于这二种食材中的营养成分并沒有会产生反映的物质，并且一起吃对防止一些病症能够具有更强的功效，对我们的人体是有很多益处的。

　　淮山药和红萝卜的营养成分

　　红萝卜中带有丰富多彩的胡罗卜素，矿物，维他命等，针对医治一些病症有非常好的功效，对我们的身心健康是非常好的食材，尽管有的人吃不消红萝卜的味儿，可是因为红萝卜的营养元素比较丰富，因此变成大家迫不得已吃的蔬菜水果。

　　淮山药中带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物化合物、钙、磷、铁、胡罗卜素及维他命等多种多样营养元素，除开这种营养元素之外还带有胃蛋白酶、胆碱、黏液汁酶及薯蓣人参皂甙等这种营养元素，对我们的身心健康十分的有益。

　　淮山药和红萝卜一起吃的益处

　　1、健脾胃益胃促进消化

　　这二种食材一起吃有益于肠胃消化，并且淮山药是一味平补脾胃的食药同源双用之品，不论是你肠胃哪有问题都能获得一定水平的处理。

　　2、滋肾益肾

　　这二种食材一起吃有强壮机体，滋肾益肾的功效。

　　3、降低血糖

　　这二种食材上都基本上沒有带有哪些糖份，并且一起吃也有降低血糖的功效。

　　4、益寿延年

　　这二种食材中的营养元素可以合理阻拦血糖在血管壁的沉定，防止心力病症。