日常生活之中，略微到了点年龄，便会充分考虑健康养生。尽管我们并不会改变欠佳的生活方式，可是每日都是吃点健康养生的枸杞子。大伙儿特别是在喜爱枸杞泡水喝，尽管看不见过多的实际效果，可是常常产生一些心理安慰。可是枸杞子泡水还要留意许多的问题，和什么食物配搭更为关键。那麼，绿茶和枸杞一起煮茶喝行吗？

　　对大家作用：提升机体免疫功能；抑癌抗癌功效；养肝明目功效；缓解疲劳功效；加强学习记忆力；提升身体适应能力和忍受承受力；提高身体的造血机能。

　　对女性作用：合理防衰老；美白皮肤美容养颜作用。

　　对男性作用：增强体质作用；滋阴养血造精作用。

　　对中老年作用：降低血脂作用；减轻过敏发炎；护肝补肾壮阳功效；降血脂功效；有利于减轻肥胖症。

　　1、适用范围。枸杞子并不宜任何人，因其湿热人体的作用很强，已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃。身患高血压、糖尿病人最好是少吃。阴虚体质的人、性情心浮气躁的人、常常满面红光的人还要少吃。

　　2、进餐总数。每日进餐枸杞子的总数不适合过多，身心健康的成人最好是每日服食的量最好是为二十克上下，不必超出三十克。要想养肝明目，每天10克上下；要想补肾壮阳造精，每天20克上下；要想减肥瘦身，每天30克上下。过多服用枸杞会让人容易上火、出鼻血、乃至导致眼睛发红胀等副作用。

　　3、食物配搭。枸杞子不可以和过多的茶分湿热滋补品一起服食，普遍的就会有绿茶叶、干桂圆及其红参，不然针对身心健康并沒有益处。

　　4、维持限期。枸杞子也是有“保存期”，有酒气的枸杞子早已霉变，不可以再吃。