在晚上睡觉的时候如果经常会觉得到自身小腿发凉得话就需要多注意保暖的，那样的话才能够 促使自身的睡眠越来越更为好一些的，不容易出現一切的问题，可是假如防寒保暖還是沒有功效得话就可能是病理学原因的，这类状况就只有是采取有效的治疗措施，不然得话可能会导致十分多的病发症造成。

　　社会发展竞争能力的持续增加，造成 身体处在过载情况，仅有根据睡眠质量获得歇息才可以再次工作中。一天的疲劳工作中，使神经一直处在过度紧张，入睡以前也无法得到释放压力对睡眠导致影响。因为以前的失眠亲身经历，对睡眠质量造成心神不宁的觉得，担心自身会又失眠，影响自身歇息，可是，越担忧越难以入睡，就变成睡眠焦虑症。不难看出，睡眠焦虑症主要是由失眠造成的。

　　1、认知过程，焦虑症病人的认知过程有别于平常人，她们针对一些事情存有着认知能力模糊不清或者认知功能障碍。例如，一些焦虑症病人对生疏的自然环境会造成巨大的抵触心理状态，情况严重会觉得在这儿不安全，一天到晚的抑郁。

　　2、担忧将来，焦虑症病人对自身的将来拥有 幸福的期待，这一点我们不觉得无缘无故，令我们觉得惊讶的是她们会习惯性的给自己的将来感叹，抑郁，担忧自身的病能不能治愈，担忧亲人会反感她们，担忧财产分配问题。这种病人平常的情况下看上去与平常人一样，可是，病况发病起來，与具体情况也是相距十万八千里。

　　3、易焦虑情绪，焦虑症病人病况发病的情况下，会出現无缘无故的伤感，焦虑情绪，心理状态惶恐不安等心理扭曲。一些病人常常会感觉灾祸要到来了，乃至感觉自身会死;一些病人非常容易兴奋，受不得一点严厉打击，担忧自身会负伤;有的病人一直闷在家里，焦虑情绪，谁也没理;一些病人担忧自身整体实力不足，不坚信自己。[1]

　　4、人体焦虑不安：焦虑症病人常常会觉得自身的神经全是崩紧的，全身焦虑不安，不可以释放压力出来。脸部紧绷肌肉僵硬，沈阳这眉梢，小表情焦虑不安，常常叹声唉声叹气，这种全是焦虑症病人很普遍的病症。

　　5、中枢神经系统反映性太强：针对焦虑症病人而言，她们的中枢神经系统常常会出現过载的工作中。流汗、头昏、吸气越来越紧促、心跳速度加速、人体一会发冷一会发热、胃里不舒服、没有胃口、上厕所异常。

　　6、对将来的担忧：焦虑症病人一直会对将来有一定的担忧，担忧自身的亲人，担忧自身的身心健康问题，担忧自身的资产。