孕妇是一个极其需要大伙儿关爱和维护的群体，并且必不可少的是孕妇其自己对自身的饮食搭配和生活方式上的留意和改进，那针对孕妇的饮食搭配上，怀孕初期能吃黑木耳吗?

　　怀孕初期能吃黑木耳吗

　　黑与白黑木耳含有成份大概相仿，均含蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、化学纤维、胶原纤维及带有磷、铁、钙、镁、钾、硫及钠等。

　　木耳具备滋润、温胃、活血化瘀、润肺之功，主冶月经崩漏、痔疮、便秘出血、下痢便血等症。也适用高血压、便秘及外伤流血等。

　　银耳具备生津解渴肺、补阴健脾养胃、益气养阴、健脑清脑的功效，临床医学上用以风热咳嗽、咳痰带血、肺燥干咳嗽、肠胃躁热、便秘下血、月经不调及其血管硬化症、高血压等症。

　　在怀孕早期，孕妇是能够 吃黑木耳的。黑木耳之中带有的铁十分的高，能够 防止怀孕期间的缺铁性贫血。此外能够 令皮肤白里透红，使皮肤光彩照人。黑木耳带有膳食纤维素，可以推动肠胃的肠蠕动，降低食材之中人体脂肪的消化吸收，进而可以防止便秘，避免肥胖症。因此在怀孕的情况下适当的吃黑木耳对女性身体是有益处的。此外在怀孕时吃黑木耳，还有益于补充补铁剂，有益于它的发肓。

　　尽管黑木耳营养成分丰富多彩，便于制做，是大家认可的人间美味。可是，并不是多食多益。据《本草经》载，“黑木耳多生湿地公园之朽木，味甘、性温、有毒性，生龙爪槐、桑树者为佳品，生红枫树者不能食。赤红仰活者有害，采回掉色、红外摄像头光亮、烂不长虫者亦有害。”中医学觉得，因为黑木耳得潮湿之气，由朽木生，故有衰精肾之害。精为人生道路之源，精衰则源截;肾为天生立身之本，肾衰竭则本断。因而，黑木耳不得不食，但又不能多食，非常是孕妇、少年儿童服用时更应控制总数。