在生活起居中,非常是一些西式简餐里,炸鸡排较为广泛。这道食品的确释放着诱惑的香味,可是从健康养生的视角而言,還是杜绝煎炸食品为好,非常是炸鸡排、炸鸡,抛下原来的不健康饮食结构吧。在这儿,网编为您强烈推荐一道味儿比煎炸更为美味,另外又不伤害身体健康的烤鸡腿,期待您会喜爱。
用电烤箱来烤鸡腿需要的食物简易,作法简易易实际操作,如果你有一台基本的电烤箱,所需食物准备好就可以了,那麼诸多的美食达人普遍的作法是如何的呢?
普遍作法:
1,将鸡腿打花刀,也就是在鸡腿上划一些口,便于进味
2,用生抽.生姜粉.糖.盐用淀粉水调成调味品水
3,将鸡腿裹上调味品水
4,放进考盘里,洒入盐,辣椒面,五香粉
5,放进电烤箱,大概二十分钟,180度就可以了
爱好甜品的盆友强烈推荐的作法:
再来一个:蜜汁烤鸡翅 作法:
1. 把洗干净的鸡翅中,控干水份,放到器皿里,放点盐,糖,酱油(豆豆,着色用的),放点商场里能够购到的BBQ的酱(和番茄沙司很向的那类),腌10分钟。
2. 把电烤箱开到6,加热1分鐘
3. 把鸡腿匀称的放到考盘里。
4. 烤30分钟(我的鸡腿较为小因此 烤了25分鐘,一般商场里买的尺寸应当在28分鐘上下。不必超出30分钟。
5. 時间到后,把纯蜂蜜挤到一个小盘子里,用小软毛刷,沾着刷出鸡腿上,随后调到7或是8,再次烤3分鐘,用筷子取下摆盘。就可以。
看,用烤箱烤出去的鸡腿色香味出众,远超你的想象哦。在炎热的夏季里,烤上一盘鸡腿,开启一听啤酒或是是饮品,与您的亲人相互看一下美丽动人的夜幕,肯定是温暖的享有。那麼,网编再度友情提示,少吃煎炸食品,多多的品味炭火烤肉的口味。