在我们很饿的情况下便会暴食暴饮，那样便会将胃顶得很难受，此刻我们该怎么解决呢?吃的过多有哪些伤害呢?我们应当如何健康的饮食呢?吃的太多了胃有点儿撑该怎么办?很感兴趣的盆友就追随网编一起来看以下几点吧。

　　吃撑了胃难受怎么办

　　1、吃多了最先站立起来

　　吃撑了最先站立起来，躺下来最不利消化吸收胃里的东西也会流到食道，会造成 人更为不舒服。腹部顶得难受，假如平躺着那样睡了，非常容易发胖，并且对消化酶不太好。

　　一般状况下，吃多了最好是等大约两三个小时后，等食材基本上完成了消化吸收以后再入眠比较好。

　　2、吃多了适当喝些沸水

　　胃涨一方面是吃的东西过多，另一方面也可能是由于消化吸收时造成的炭酸汽体排不出去，进而造成 胃撑的慌。这时候，即便你觉得很撑，也可适当的慢饮些沸水，沸水的溫度宜较高，有利于碳酸分解，那样就能搞出嗝来啦，胃里的涨痛还可以减轻。

　　3、吃多了可适度给肚子按摩

　　腹部吃撑了不必急切健身运动，就立在原地不动，适度的自身在腹部和腹部按摩，推动肠胃蠕动，消化吸收食材，一般大约要是半小时，也许你能发觉病症会有一定的减轻。

　　4、吃多了推拿完再散散心

　　在我们吃多了，最好是活才三十分钟后，去外边散散心，轻度的活动一下，能够 促进消化那样也不会对人体有哪些伤害。

　　5、吃多可适度服食治胃涨的药

　　吃多了所述方式 若不见效，确实觉得胃难受、胃涨、胃胀痛得话，建议可适度服食些药品，如整肠丸、藿香正气丸、乳酸菌素片等。

　　留意，这种药品不适合长期服用，长期性很多服食应在大夫的具体指导下开展。也有，乳酸菌素片的服用時间要因个人情况而定，如果是消化不良，建议餐前服用。如果是那时候嘴馋，吃的过多，消化吸收不上，建议餐后服食。

　　6、吃多了比较严重时要到医院

　　假如吃多了胃难受较比较严重，久看不到好，建议到医院。由于我们吃撑了的病症有可能是肚子胀痛，恶心想吐，也有可能也有部分的疼痛，在吃撑的全过程中，有可能出現的便是胃穿孔，这一状况很可能会和上边的病症弄搞混，那样非常容易出現病况的推迟。

　　因此我们在发觉肚子胀痛病症沒有减轻的状况下，乃至出現加剧的状况，别的促进消化的方式 失效的状况下，建议到医院医治。