绿豆是一种普遍的豆类植物，还可以把绿豆归到粗粮，对人体有调理健康保健的功效，特别是在有清热去火的作用，在夏季的情况下适度的喝一些绿豆水，有非常好的清除退热的功效，那麼天天吃绿豆好么？下边我们就来了解一下这些方面的內容。

　　平常日常生活之中适度的吃一些绿豆，有非常好的调理和健康保健人体的功效，特别是在可以充分发挥清热去火的实际效果，夏季气温较为酷热，会出現出汗多的状况，人体的水份损害较为大，人体的钾元素外流也比较多，非常容易造成 电解质溶液失调，根据喝一些绿豆粥可以做到非常好的滋补的功效。

　　绿豆里边含有碳酸盐，对保持人体的血液可以充分发挥非常好的功效，此外绿豆里边的一些成分也有抑止病菌的功效，在提高免疫力防止层面的实际效果也是非常好的，针对防止荨麻疹等皮肤疾病，也是有一定的作用，适度的吃一些还具备推动血糖降低的功效，在防止心血管疾病层面的实际效果也是非常好的。

　　吃绿豆最好是要掌握一些忌讳，尤其是针对脾胃虚弱的人员而言，平常不可以过多服用绿豆，防止造成 胃肠压力加剧，乃至造成一些症状表现，此外绿豆归属于豆类食品，假如胃肠欠佳过多服用，就非常容易造成 绿豆在胃肠之中時间太长，乃至造成胃肠胀气等欠佳的症状表现。

　　以上简易的了解了天天吃绿豆好么？针对平常人而言，适度的吃一些绿豆是有非常好调养功效的，可是都没有必要天天吃绿豆，尤其是针对脾胃虚弱的人员，假如过多服用绿豆，反倒导致身心健康损伤，乃至造成一些胃肠的副作用。