黄皮果是南方地区独有的一种新鲜水果，很多人都对它偏爱不己，香甜可口的口味还能够协助我们具有一定的健脾开胃助消化作用，并且含有维C及柠檬酸，碳水化合物，阿拉伯胶等这种物质，在哺乳期间适度的服用实际上是较为有益的，能够 增加抵抗力，还可以缓解便秘问题的产生。

　　一、哺乳期能吃黄皮果

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　　黄皮果中是含丰富多彩的维他命C、糖、柠檬酸、酚类化合物、黄酮类甙、碳水化合物及阿拉伯胶等物质的，沒有含对身体有刺激性、危害等不良影响的物质成份，并且黄皮果是温性水果，在哺乳期间适当吃些黄皮果对人体是有益处的。

　　二、哺乳期间吃黄皮果的益处

　　1、增加抵抗力

　　黄皮果中带有非常丰富的维他命C、碳水化合物、矿物原素等身体所需要的营养元素，女士在哺乳期间适当服用是能够 补充身体不够的微量元素，提高抵抗力，提高抗病性工作能力。

　　2、健脾养胃

　　黄皮果是具备健脾养胃、生津解渴的作用的，哺乳期间适当的吃些黄皮肤，能够 刺激性胆液代谢，促消化，协助别的营养元素的消化吸收。

　　3、缓解便秘

　　黄皮果中的膳食纤维素是非常丰富的，能刺激性肠胃蠕动，促进消化，哺乳期间吃黄皮肤针对缓解便秘状况是有协助的。

　　三、哺乳期间吃是多少黄皮果适合

　　因为黄皮果是温性水果，假如服用过多，可能大会上火，发疮疖，哺乳期上火是会影响到小宝宝的；再再加黄皮果中有比较多的柠檬酸，服用过多会造成 胃部不适，因此 哺乳期间的母亲不应多食黄皮果的，一天吃10颗上下就好了。