吃薏米红豆能够协助人体去湿气身体排毒，这好像早已变成我们认可的功效了。可是在应用了薏米红豆以后，我们有时会发觉排便非常的潮湿大便不成型，并且色调也异常展现出灰黑色的情况，这便会使我们越来越分外的担心，担忧是自身的人体出現了问题。事实上它是因为我们服用了红豆薏仁身体排毒的一切正常反映。

　　吃薏仁米后排便发黑一般是湿气大，很多人都了解湿气太重会影响身心健康，从而选用饮食疗法的方法医治体内湿气，可是要怎样才能了解自身体内湿气太重呢?

　　1、早晨刷牙恶心

　　醒来后刷牙喜爱呕吐下能舒适、觉得喉咙里面一直有东西一样。微微啦啦的觉得，即便有咳痰，也仅仅一点点。吐不出来。这一病症也表明身体有体内湿气。

　　2、看舌苔

　　身心健康平常人的嘴巴应该是浅色而盈润。假如舌苔颜色泛白并且偏厚，看上去好像不久喝过牛乳一样，这表明你的身体有湿寒。假如舌苔发白的色调有点儿变黄，看上去腻而不光滑，就表明你的身体有寒湿。

　　3、看胃口

　　到该用餐的情况下，沒有挨饿的觉得，并且哪些也不愿吃?吃一点东西就觉得肚子里胀胀的?在用餐全过程中有隐约的恶心感，好像吃下去的东西自身往上顶?大部分 人到夏天寒湿的自然环境中，都是出現胃口和消化吸收作用降低。但也是有一些人胃口不会受到影响，有极强的饥饿的感觉，但是吃完东西后一定会有饱涨的觉得，它是胃强脾弱的表 现，也是脾湿的征候。

　　4、观查大便

　　是否粘在坐便器到了，一箱水还冲不干净。不方便观查坐便器的，还可以观查卫生纸，一切正常得话一两张纸就可以了，假如三五张纸反复擦也擦不干净，也表明身体有湿透了。

　　此外，大便颜色和样子还可以协助分辨身体是不是有体内湿气。正常的大便是橙黄色香蕉苹果形的，但如今非常少有些人是这类身心健康的排便。身体有湿的状况下，大便颜色发 青，大便不成型，长期性大便糖稀，必定身体有湿。

　　5、醒来时看觉得

　　假如每日早晨起床的情况下感觉非常疲惫，秀发昏，打不起精神来，或者像穿了一件湿衣服裤子一样，全身不清新，人也不想弹出……那麼能够毫无疑问你身体有湿透了。