冬季是适合进补的季节,但是很多人都盲目的进补,反而导致对身体影响,那么冬季进补有哪些原则呢,下面一起来看下。
寒冬已至,自古以来,我国民间就有这样的传统“立冬补冬,补嘴空”,但是,营养师提醒,不论是火锅,或是进补必备的麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉等“补冬3宝”,都有属于高油脂、高普林、高盐分的食物。若在食材、配料、沾酱挑选上未留意,不仅容易因摄取过多热量造成发胖,更可能诱使三高问题发生。
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