早晨喝现榨果汁的益处是比较多的，一碗为现榨果汁带有许多的甲基纤维素及其维他命，是能够推动胃肠的消化吸收的，还能够养颜美容的，有利于我们帮腹部中的废料清除干净，因此 在早上喝现榨果汁是很好的。大伙儿在平常喝现榨果汁应当要留意水果汁上边的泡沫塑料是能够服用的，并且香蕉苹果这类的新鲜水果不可以在空肚食用。

　　最好早晨喝。假如夜里只是喝一杯现榨果汁应当還是能够的，那样能够维持人体内的营养搭配。但是，吃苹果的最佳时间应该是早上，且新鲜水果是适合在餐前一小时吃，许多盆友会挑选夜里将水果榨汁喝进去，实际上跟服食新鲜水果的使用价值是类似的，会提升胃的压力，因而最好是的是早晨喝现榨果汁。

　　榨果汁常见问题

　　以便尽可能确保现榨果汁的营养成分，食用有几种常见问题。

　　1、要丢弃生榨蔬果汁的泡沫塑料我们用果汁机榨好的蔬果汁上边都是有一层很厚泡沫塑料，一般我们都是因为它沒有味儿，乃至看上去并不是那麼的漂亮就消耗没了。而医学临床研究证实，这层泡沫塑料中含有水果酵素，水果酵素对身体是很有益处的，例如抗感染抑菌，清洁血液，提高免疫力等，可是这类水果酵素确是非常容易就散去了，仅有尽早的喝了才可以确保其特异性。

　　2、橘类的新鲜水果表层都是有一层乳白色的海棉层，把它留有 柑橘类的新鲜水果，例如桔子、橘子、红心柚这些，剥去表皮以后里边都是有一层乳白色的海棉层，它含有维他命C和微生物黄酮素，是对身体很有营养成分的。

　　3、不能用铝质器皿盛装蔬果汁伴随着大伙儿健康养生观念的提升，大家都掌握铝一旦摄取身体，便难以排出来，立即危害脑神经元细胞，令人迟钝，记忆力减退，而生榨蔬果汁中的柠檬酸钠，水杨酸都能推动身体对铝的消化吸收，因而谨记不能用金属铝来盛装蔬果汁。

　　4、不能由于食用果蔬汁而抛下吃水果蔬菜生榨的蔬果汁，尽管能够具有补充水果蔬菜服用不够，可是却不能替代水果蔬菜。