我们都了解，女性在怀孕期是非常容易造成妊娠反应的。妊娠反应出現的情况下，孕妇便会食欲不佳，并且睡不好觉。并且怀孕早期的女士全是较为偏食的，许多 情况下便会忽然爱吃某一样东西。但以便肚里的小宝宝，奶爸们也迫不得已去买。怀孕期多吃水果对孕妇及其胎宝宝全是有非常大的益处的。那麼孕中期可以吃芒果吗?

　　这个是可以吃的，不需要担忧，可是需要留意的最先不必多吃，水果糖分也太高，次之不可以太冰，电冰箱里拿出来的不能吃。平常要多留意下列好多个层面。

　　1.饮食清淡，多吃蔬菜水果。

　　2.不要吃过夜，不要吃油腻感。

　　3.夜里喝汤，下午喝粥。

　　4.早睡早起，饭后运动

　　有效摄入营养成分。孕妇的身心健康及健康状况对胎宝宝的成长发育极其重要。凡营养不良、明显贫血的孕妇所孕妇分娩的新生婴儿的出世休重均较正常者为轻。故应确保孕妇充足的营养成分，积极主动改正贫血。对伴随胎盘功能减低、胎宝宝宫腔内生长迟缓的孕妇应给与高蛋白食物、高效率能量饮食搭配，并补充充足的维他命和铁、钙元素。

　　可是，摄入过多营养成分，会导致过多肥胖症，并且会伴随着分娩期的贴近，对胎宝宝的生长发育逐渐造成阻碍。过多肥胖症的孕妇会得糖尿病或妊娠毒血症，影响胎宝宝身心健康。糖尿病和妊娠毒血症，均需尽可能发觉与医治，才可以生下身心健康的小宝宝，它是非常需要留意的。

　　益脑食品。这个月是胎宝宝人的大脑刚开始产生的阶段，孕妇在这个阶段应当留意从饮食搭配中充足摄取对脑生长发育有推动作用的食品，如新鲜水果、核桃仁、白芝麻等，便于胎宝宝脑组织的生长发育。因而，孕妇要多吃一些键脑的食品，对胎宝宝的脑的生长发育十分有益。