你清楚吗?一些食材能够让皮肤更为光洁靓丽。英国“女性生殖健康”网址前不久载文,发刊英国高级营养师小结的“最有利皮肤身心健康的7种食材”。
1.亚麻籽
亚麻籽含有欧米伽3油酸,对避免老人斑和皱褶具备关键功效。研究发现,每日服用亚麻籽有利于减轻皮肤红痒病症,使皮肤更丝滑。亚麻籽可添加燕麦粥等多种多样食材中服用。
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