飘流是当代人很喜欢的一种水上游乐，一般全是在河流中开展的，那麼生理期能够 去飘流吗?妇科医生建议，女士在月经期不必去飘流，由于水里温度低，并且河流可能存有环境污染。生理期触碰凉水或者在废水中侵泡之后，会造成小腹疼、感染等病症。下边讨论一下月经期健身运动的常见问题有什么?

　　经期运动常见问题

　　月经期，强烈的健身运动，如跳远、跳高、百米赛跑、踢球待会引起或加剧月经期的全身不适感，乃至造成经痛和月经紊乱。一些增腹压的能量性锻炼，如举重、杠铃等也应尽量减少，不然会造成月经过多或月经时间长。

　　此外，因为生理期宫颈口处在微开情况，病菌易入侵宫腔内，提升感染的机遇，造成各种各样妇科炎症，因而月经期不适合游水。生理期也不适合参加比赛，以防因精神紧张焦虑，造成 内分泌失衡而出現月经失调。针对有比较严重经痛及男性生殖器官发炎的女生，生理期最好是中止体育竞赛。

　　但适当的体育竞赛对女生的人体是好处多多的。例如体操运动、乒乓球赛、太极、跑步、走序列等一些运动量小、抗压强度轻、姿势柔和的户外活动，能够 推动血液循环系统，缓解生理期小腹胀痛和腹痛全是有利的。另外还有利于调节人的大脑的激动和抑止全过程，分散化专注力，维持精神开心，降低生理期焦虑不安、心烦等不适。

　　生理期饮食起居常见问题

　　在生理期里应尽量减少游水、坐浴、过夫妻生活，常用的姨妈巾务必确保清理、绵软，不然可能促进病菌上涨进到子宫体，造成发炎，不立即医治可能造成 今后不孕症。对于环境卫生栓(即内藏式卫生棉棒)的应用，除开要清理勤换外，晚间最好是未予应用。由于，环境卫生栓的吸水流量是有限的，而夜里熟睡之后，不可能立即拆换，这时的月经流失遇阻，很可能倒流入骨盆造成孑宫内膜异位症。除此之外生理期也要防止强烈的体育竞赛，因为它也是造成孑宫内膜异位症的风险源之一。

　　此外，也有异常的基础代谢、低血糖及甲状腺囊肿机能减退等原因。有些人觉得日常生活、学习培训焦虑不安、睡眠质量是不太好，造成自主神经系统神经功能紊乱也是众多原因中的一个，对一些女性来讲，觉得疲惫不堪还会继续别的病症。