许多病人常常会出現肚胀的病症的，假如在出現这类病症的情况下，人体的汽体没法一切正常的排出来，便会造成许多的内毒素，针对人体的影响也是十分的大。在出現肚胀的状况的情况下能够根据服用一些食材来改进的，那麼，肚胀应当吃一些哪些食物好呢？我们来简易掌握一下吧！

　　1、食材

　　在其中，黄豆——便是最知名的造屁食材。黄豆中也有非常大占比的糖（低聚木糖），我们的人体不可以消化吸收这类物质。当这种糖进到我们的肠道时，病菌就开始工作，并造成很多汽体。我们还会继续从别的方式造成汽体，例如吸入的气体、根据血液循环系统渗透到肠道的气体，及其唾沫和胃液反映后造成的二氧化碳中所带有的汽体。