尽管每个月生理期按时来有利于清除人体的一些废弃物,也是女士身心健康的一种代表,可是每到生理期女士都会外流一部分血液,身心健康的女士还行,若是平常就贫血的女士则会变极端,因此 生理期女士适度的根据吃一些食材来补血补气是很有必要的。
养生美容:女性常喝七款益气养血汤 做白里透红佳人
补血补气饮食搭配
1、藕莲饮
原材料:鲜藕节、鲜萝卜、鲜旱莲草各500克。
做法:以上用材清洗、捣碎、取汁,加适当老冰糖饮之。
作用:具备清热凉血,活血固经之作用。
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