我们都了解孕妇在即将孕妇分娩的情况下是会产生子宫收缩的状况的，子宫收缩的状况，可以推动孕妇的宫颈口开启，尽管它会使孕妇小肚子觉得到一阵阵疼痛，可是确是一个好的预兆，好的，预兆的前提条件便是子宫收缩非常规律性，要想缓解疼痛就需要姿态摆对，那麼子宫收缩情况下什么姿势是最好是的呢?

　　1.在宫缩间歇性时孕妇分离脚站起，手臂环绕着住看护者或老公的颈部，头部靠在其肩上，人体斜躺在其的身上;看护者或老公支撑点孕妇的人体，两手围绕住孕妇的腰部，给孕妇的背部正下方开展柔和地推拿。

　　2.在宫缩时孕妇分离脚站起，孕妇将自身的人体靠着在老公或看护者的怀中，头部靠在其肩膀，两手托着下腹;看护者或老公的两手围绕住孕妇的腹部，在激励孕妇的另外，不断两者之间人体一起摇晃或一起行走。

　　3.躺在床上或木地板上面好多个绵软的软垫，孕妇跪趴到软垫上。看护者或老公在床的一边，用两手不断抚摸孕妇的背部，能够缓解产痛造成的腰部疼痛，使孕妇觉得舒服一些，非常是胎宝宝的脸部房屋朝向孕妇腹部时。

　　4.找一把舒服绵软的座椅，孕妇朝向靠背而坐，胸腹部靠在有绵软靠背的靠背上，头部释放压力地搭在其上;看护者或老公在老婆背后，一条腿跪蹲下，并不断用力轻按孕妇的腰部，那样能够使孕妇减轻腰部的疼痛。

　　5.孕妇趴伏躺在床上，两手着于床边的一个软垫上，使自身的屁股小于肩部，而且将双腿分开一些，上下摇晃屁股，有利于缓解孕妇的腰背部疼痛。

　　6.老公或看护者坐着床边或桌椅上，孕妇趴伏在其大腿根部上，两手围绕着怀着老公或看护者的腰屁股，把其托着自身的人体，给与一些适用;老公或看护者柔和地面上下抚摸孕妇的腰背部。

　　7.在从第一产程向第二产程进到时，孕妇能够躺在床上采用站立的姿态，老公以及他看护者各自立在床的两侧，孕妇把自己的手臂搭靠在老公以及他看护者的颈肩膀，这类由他人支撑点的趴跪姿态，能够使孕妇觉得舒适一些，并且胎宝宝的作用力还能够推动盆骨扩大。

　　8.假如需要得话，在宫缩间歇性孕妇能够采用直坐的姿态坐着床边，背部贴在有靠背或枕芯的床身上，两腿屈起，两手释放压力地放到膝头上。那样，能够使孕妇的腹部及腰部获得一些释放压力，还能够将胎宝宝的头向子宫颈推动，让子宫收缩更加合理