十月早已走去，杏叶也变发黄，严寒的冬天早已来临，我们都了解冬天这是一个食补的时节，基本上每一个我们中国人都了解冬季进补，不但能够 协助大家抵挡冬天的严寒，并且还能让大伙儿改进自身的体质，能让大伙儿更强的解决未来生活。冬季进补，最关键的便是开展血气的滋补养生，血气针对大家的身心健康拥有 非常好的协助，那麼补血补气的饮食疗法方式有什么呢？

　　生产菜式疫苗：补血补气——归参炖母鸡

　　生产原材料疫苗：川芎15克，党参20克，老母鸡1只，葱、姜、米酒、食用盐各适当。

　　生产制作方法疫苗：将老母鸡屠宰后，褪毛，去内脏器官，清洗。将清洗的川芎、党参、葱、姜、米酒、食用盐一起放进鸡肚子里，再把鸡放进石锅内，加适度的水，把石锅放到文火上烧开，随后再用慢火炖至鸡脯肉软烂即成。

　　生产特性疫苗：补血补气养血，健脾胃滋阴养血。适用病久体衰、女性月经不调。久服可健壮人体、益身延年。

　　生产留意疫苗：可分餐制服用，吃荤，喝粥。

　　生产菜式疫苗：补血补气——川芎姜片羊汤

　　生产原材料疫苗：川芎10克，姜片20克，牛肉100克，精盐适量。

　　生产制作方法疫苗：将牛肉去浮油切割成格子，与川芎、姜片同炖，取下川芎、姜片，添加食盐调料就可以。

　　生产特性疫苗：温滋阴血止疼。适用气血虚弱、气血两虚气寒造成的腹部隐痛。

　　生产留意疫苗：肉食喝粥，早中晚湿热服用。

　　生产菜式疫苗：益气补血——当归黄芪乌鸡汤

　　生产原材料疫苗：乌鸡肉250克、川芎15克、黄芩20克。

　　生产制作方法疫苗：乌鸡肉清洗，切片，川芎、黄芩清洗，一齐置瓦锅内，放水适当，慢火煮开。调料服用。

　　生产特性疫苗：益气补血，健肾调精。适用月经病气血两虚、肾虚者，症见经期不准，月经量少而色淡，神疲胸闷气短，梦多失眠，头晕目眩腰酸，脸色苍白等。

　　补血补气的饮食疗法方式有什么，看见上边的详细介绍坚信大伙儿针对冬季进补早已拥有一定的了解。冬季进补实际上最关键的便是根据清补的食材，让大伙儿的人体不畏严寒。牛肉是十分清补的食物，大伙儿能够 配搭甘庶、大枣等食物，那样就能制做成一锅好的食物，协助大伙儿更强的维护保养人体。