如今尽管還是初春，可是水果店上的水果种类的早已很齐备了，而反季新鲜水果占了大部分。从身心健康视角，反季新鲜水果对身体還是有很多坏处的。有盆友可能要埋怨，那春季并不是沒有新鲜水果吃完？实际上春季的当季水果尽管较为少，但還是有一些大伙儿喜爱的种类的。下边就为您详细介绍春季三到五月份的当季水果，看一下春季有什么应季的应季水果。

　　菠萝蜜

　　菠萝蜜带有一种叫“菠萝蜜朊酶”的物质，它能溶解蛋白，融解堵塞于组织中的游离脂肪酸和血块，改进部分的血液循环系统，清除发炎和水肿;菠萝蜜中所含糖量、酸盐和酶有有利排尿功效，适度服用对肾炎，高血压病人有利;菠萝蜜茯苓功效甘平，具备健脾养胃、健脾治腹泻、清胃止渴等功能。

　　常见问题：菠萝蜜并不是每个人都能吃的，有过敏性体质者应谨慎服用;以往吃菠萝有高敏体质者，则应严禁服用。

　　小提示：切成片泡入盐水中，放冷柜里冰后服用，

　　   芒果

　　   芒果果子营养成分极高，维生素D成分达到3.8%，比杏子也要空出1倍。维他命C的成分也超出桔子丶草莓苗。芒果带有糖丶蛋白及钙丶磷丶铁等营养元素，均为身体所必不可少。芒果可溶固体物质14%-24.8%，糖份11%-19%，蛋白0.65%-1.31%，每100克瓜瓤含胡罗卜素2281-6304mg，并且身体必不可少的少量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉成分也很高。

　　   常见问题：饱餐后不能服用芒果，不能与蒜头等辛辣食物物质相互服用，不然，能够 让人变黄病，现阶段，其原理还不清楚，但它是凡俗经验分享。又据当代报导，有由于吃完过多的芒果而造成肾炎的病案，故当留意。

　　   小提示：因为芒果中带有很多的维他命，因而常常服用芒果，能够 具有滋养皮肤的功效。

　　   菠萝蜜

　　   菠萝蜜带有丰富多彩的蛋白和长链脂肪酸，对机体有非常好的滋补功效，对体弱多病、营养不良、病后都是有非常好的调理功效。山竹果肉含可溶固体物质16.8%，柠檬酸钠0.63%，还带有其他维生素b21，B2，C4和矿物，具备降燥、清爽退热的功效，因而，菠萝蜜不但味美，并且也有下火的作用，能克榴莲果之躁热。此外，菠萝蜜带有丰富多彩的蛋白和长链脂肪酸，对机体有非常好的滋补功效，对体弱多病、营养不良、病后都是有非常好的调理功效。

　　   常见问题：山竹山竹含有甲基纤维素，在胃肠中会吸湿澎涨，过多服用反倒会造成便秘。此外，菠萝蜜属凉性水果，因此虚寒体质者少吃还行，多吃不适合，切忌和甜瓜、豆桨、葡萄酒、大白菜、介菜、茄子、东瓜菏叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过多，能用老红糖煮红糖姜茶解之。

　　   小提示：菠萝蜜选择的情况下，留意看蒂是翠绿色的，捏起來机壳较为软的才算是新鮮的。开启之后，里边的肉质地是白色。假如机壳硬得像石块一样，大多数是不可以吃完。

　　   黑桑葚

　　   黑桑葚味甜汁多，是大家常吃的新鲜水果之一。完善的黑桑葚质油润，甜酸鲜美，以个大、肉厚、色紫红色、糖份足者为宜。每一年4－6月果子成熟时采摘，清洗，去残渣，晾干或略蒸后晾干服用。

　　   常见问题：黑桑葚有黑与白二种生鲜以紫黑为滋补佳品。未熟的不能吃。熬桑葚膏应忌用铜器。黑桑葚的服用因桑葚子中带有溶血性皮肤过敏物质及玻尿酸，过多服用后非常容易产生溶血性肠炎。青少年儿童不应多食桑葚子。由于桑葚子内带有较多的蛋白酶抑止物——单宁酸，会影响身体对铁、钙、锌等物质的消化吸收。脾虚大便糖稀者亦不适合吃黑桑葚。黑桑葚糖份高，糖尿病患者应禁吃。

　　   小提示：

　　   黑桑葚有生津解渴肠、清热去火、安神助眠美容养颜、补血补气黑发等，全是桑葚的功效；现代科学还发觉黑桑葚具备调整免疫力、推动造血细胞生长发育、抗化学诱变、延缓衰老、降血脂、降低血脂、养肝等养生保健的功效。

　　   便是上春天的应季水果，尽管還是初春，可是水果店上的水果种类的早已很齐备了，而反季新鲜水果占了大部分。多吃水果对人体是非常好的，每日吃一些新鲜水果，既减肥瘦身有营养成分，每一个新鲜水果对人体都是有不一样的益处，在平常吃不一样的新鲜水果，能够 补充不一样的营养成分，并且新鲜水果对身体有很多好处，因此要常常吃苹果。