日常生活之中的海鲜产品食材比较多，例如鱼虾，贝类，虽然人体脂肪很低，在其中含有的发热量低，但是这在其中最好是的便是海带丝的，海带丝虽然并不是海鲜产品的，但也是生长发育在海洋上边的食材，既能够 用来当蔬菜水果服用，又可以作为一道很好的滋补品，一道海带丝炖红萝卜的作法，就来为大伙儿介绍一下。

　　这需看如何食用方法。海产品虾、贝、螺、蟹类含人体脂肪较为少，发热量低，含有蛋白，是女性保养期内的好食品。可是，食品含有的发热量还与烹饪方法相关，假如虾蟹等历经烹炒油炸，发热量会进一步提高，失去海货低脂肪的优势，那样吃就不利减肥瘦身了。除此之外，海货可能造成腹泻和环境污染物质的累积，并不宜每日很多服用，因此 减肥瘦身期内能够 有时候吃海产品解馋解饿，而平常仍应留意膳食营养均衡，加强锻炼，少吃甜食和油腻感食品

　　食物

　　?红萝卜2根

　　海带丝适当

　　色拉油适当

　　生抽适当

　　方式/流程

　　1

　　作法：将海带丝放到水里侵泡4钟头，洗干净再切成细丝。红萝卜去皮切成细条。锅中火灾加温，放进干海带丝、生抽拌炒3～5分鐘，随后添加适量冷水。

　　2

　　煮沸后改以中火烤至海带丝软熟。放进胡萝卜丝一起焖熟，滴进少量色拉油就可以服用。

　　END

　　常见问题

　　吃法：佐餐食。

　　作用：盈润皮肤，促进消化。

　　以上这道海带丝炖胡萝卜做法有什么呢及其方式大伙儿学好了没有，往往愈来愈多的人喜爱吃海带，便是海带丝之中含碘，针对治疗甲亢和甲状腺囊肿拥有 非常好的作用，海带的做法非常的简易，只需要家中有着压力锅或是是石锅，就可以来制做的鸡美味清澈正宗香美爽口。