平常许多的盆友在空闲的時间都是选择自己煮茶喝，适度的喝一些茶对人的身心健康会出现许多的益处，尤其是绿茶，女性朋友平常常常喝一些绿茶，可以合理地加速人体的基础代谢，而且一定水平上还会继续具备非常好的减肥瘦身功效，在煮红茶的情况下，里边还可以放上一些姜片，具备非常好的散寒功效。

　　姜片，绿茶全是较为普遍的食材，从中医学的视角我们早已了解，绿茶和姜片有暖身的功效。姜片减肥的原理是，运用姜片的辛辣食物，能够 让人体熔点，而且提升基础代谢、耗费身体发热量，做到减肥瘦身的实际效果。并且姜片能够 利尿通便，绿茶是发酵茶，能够 防寒保暖人体。生姜红茶瘦身法是安全健康合理的减肥的方法。

　　绿茶是补寒的最好健康饮品，女人与绿茶是最配搭的一对组成。针对整整的断食法一天，会感觉有艰难的mm而言，强烈推荐此方法。代谢作用会因而提升。并且能够 在茶内加老红糖和纯蜂蜜，习惯性甜品的mm也很容易认可。习惯性得话，平常早餐只喝生姜红茶，减肥瘦身比较突出的。

　　姜片

　　将姜片洗干净削皮，剁碎成姜片丁。

　　2绿茶提前准备

　　事先湿热杯子，用不久煮沸的小水泡一杯绿茶，一杯绿茶应用一个茶袋。

　　3冲调生姜红茶

　　在冲调好的绿茶里添加剁碎的姜片丁或生姜汁就能制做出生姜红茶了。

　　4进行

　　最终再添加纯蜂蜜一起食用，瘦身效果会更显著。

　　不只是早餐和中餐馆，要是觉得挨饿就可以喝生姜红茶，1天可喝2-6杯！假如觉得胃有炙热的觉得，就降低姜的量！

　　绿茶它里边也会带有一定量的咖啡碱，因而最好在睡觉以前不必喝过多的绿茶，以防使她神经过度激动而影响到睡眠，比较严重的还会继续出現有不一样水平的失眠，针对经常会出现有便秘的盆友，在喝绿茶的情况下里边还可以适度的加上一些纯蜂蜜。