生活压力紧张,又正值夏天高温困扰,有很多朋友们都会出现脾气火爆、善怒的现象。这虽然与性格有关,殊不知,善怒的另一面也有可能是身体出了问题,需要健康饮食的调理。那么,吃什么能够改善易怒的现象呢?下面,我们就来给您介绍,六种能够有效缓解易怒脾气的食物,让您利用食物营养,轻松赶走火爆脾气。
一、出现“善怒”的原因
1、肝郁气滞
症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。